あなたが自分の一番の味方になってあげよう! - 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会

あなたが自分の一番の味方になってあげよう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

皆さま、こんにちは。いつもありがとうございます。
日本セルフエスティーム普及協会 代表理事工藤紀子です。

私たちはみな、心の中で絶えず自分に話しかけています。

ふだん、私たちはその内容に
あまり注意を向けていないために
どんな言葉を自分に投げかけているか
気づかないことがほとんどです。

あなたは自分とどんな対話をしていますか?

自分との対話を
内的対話といいますが

あなたは自分に対して
批判的な言葉を絶えずかけてはいないでしょうか?

心の中で

「また、やっちゃった」

「なんてバカなことをしたんだろう」

「最悪」

このように自分を責める言葉が聞こえてきたら

あなたの中に自分の敵が
存在していることと同じです。

心の中には同時にふたつの思いが存在できません。

批判する自分が出てくると
なかなか前向きな気持ちになれず
不安やイライラが募ると

自分を認めたり
自分を許したりすることが
難しくなります。

だからこそあなたの中に
内なるサポーターを育てていきましょう。

それは、どんなときも自分を励ましたり、
勇気づけたり、ねぎらってくれる
あなたの味方です。

内なる批判者が出てきて
あなたを批判しはじめたら

サポーターにスイッチしましょう。

そして、あなた自身を
全力で守ってあげてください。

「よくやっているね」

「あなたのがんばりは私が一番よく知っているよ」

あなたは自分に厳しすぎていませんか?

これからはあなたが最愛の人を見るように
自分に優しい眼差しを向けてあげましょう。

何かうまくいかないときも
自分にダメ出しせず
優しく寄り添って
味方になってあげてください。

内なる批判者が顔を出しやすい人は
完璧主義の傾向や
ミスや失敗をしてはいけないと
怖れを抱いています。

あなたが完璧でなくても、
あなたが不器用であってもいいのです。

今のありのままの自分を
否定せずただ受け入れてあげましょう。

自分の中に未熟な部分や
どうしても受け入れられない部分があっても

あなたはあなたであって大丈夫なのです。

責めたくなったら、
自分のつらさや悲しみを
あなた自身が受け止めてあげてください。

弱い自分も抱き締めてあげるのです。

もし内なる批判者が顔を出しそうになったら
うまくいったことや
よかったことを探して
ポジティブな思いに意識を向けていきましょう。

少しずつ自己否定、自己批判をゆるめていきましょう。

そして、これからはあなたがあなたの
一番の味方になってあげてください。

これが自己肯定感を高めていく上でとても大切です。

◆メルマガのバックナンバーはこちらでお読みになれます。

https://self-esteem.or.jp/category/newsletter/

━━━━━━━━━
◆講座の御案内
━━━━━━━━━

【無料の自己肯定力入門講座】

自己肯定感が学べる初歩的な内容です。

これが無料?!
そんな嬉しいお声を沢山いただいています。

まだ「無料の入門講座」を受講されていない方は

日程はこちらで確認できます
↓ ↓ ↓ ↓
https://self-esteem.or.jp/mec-category/primer/

━━━━━━━━━
◆認定講師の御案内
━━━━━━━━━

認定講師取得後、一定の条件を満たした方には、行政・企業からの研修を担当して頂いています。
直近の実績では下記の講座を、認定講師に担当していただきました。

・某市公民館・幼児期家庭教育学級(オンライン)
・某市公民館・小学校保護者に講演(リアル会場)
・養育支援訪問事業支援員養成研修(リアル会場)
・某市教育委員会(リアル会場)

講師になると講師としての「実績」を積み上げる事ができ、社会的信用が付加されるようになります。

ぜひ、ご興味のある方は認定講師無料説明会にご参加下さい。

下記をクリックすると詳細をご覧いただけます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

認定講師無料説明会

 

自分のためだけではなく、
家族や周りを幸せにする鍵となるのが
自己肯定感です。

27年間で培ったノウハウは、
現在、大手企業様や教育現場で
ご提供させていただいています。

全国どこからでも
受講できるオンライン講座を開催しています。

************
【編集後記】

自分にかける言葉を
意識的に変えることで
未来も変わってきます。

内なる批判者が
何かにつけ批判や否定していると
その10年後はどうなるでしょう?

あなたが幸せな未来を迎えたいなら
ぜひ自分に肯定的な
言葉がけをしてあげてください。

どんなときもあなたが
あなたの味方になってあげてくださいね。

(工藤紀子)
************

私たち
日本セルフエスティーム普及協会は
講師の皆さまと共に

ラブマイセルフで
子どもの大人もハッピーに!を合言葉に

日本中の子どもと大人の未来を
明るく希望あるものにするために

全てのカギとなる
自己肯定感を伝える
ラブマイセルフ100万人プロジェクトの
活動に取り組んでいます。

—————————————–
[職場の人間関係は自己肯定感が9割] 工藤紀子著 フォレスト出版

お陰様で4刷です
好評発売中!

アマゾンで購入はこちら⇒https://amzn.to/3mxFyqi
—————————————–

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 2万人以上をサポートして起こった不思議な現象
  2. 夢を阻む一番の障害となっていたもの
  3. 自己肯定感を伝える講師が足りません
  4. 自分に自信が持てないときは?
  5. 他の人の力を借りるとうまくいく?!
  6. そっと背中を押してくれた一輪のバラ
  7. あなたを新しい展開に運ぶ鍵とは?
  8. 子どもの「自分らしさ」を育むために親ができることは?

最近の記事

アーカイブ一覧

PAGE TOP