このページの要点
- ベーシック一日講座は、自己肯定感を本格的に高めるJISEの主力講座。6時間・22,000円のオンライン（ZOOM）プログラムです。
- 32年の研究から生まれた独自メソッド「ラブマイセルフ・メソッド®」で、ゆるがない土台「絶対的自己肯定感」を育みます。
- 認定ファシリテーター養成講座の受講要件となる本格プログラム。再受講制度（10,000円）もあります。
絶対的自己肯定感を育む、6時間の本格プログラム
「自己肯定感を本当の意味で高めたい」「一時的な気分の高揚ではなく、どんな時もゆるがない自分の土台をつくりたい」——そんな方のための、6時間の本格プログラムです。
この講座では、JISEが32年以上の研究と実践から開発した独自メソッド「ラブマイセルフ・メソッド®」を用いて、「絶対的自己肯定感」の土台を体系的に築き上げます。頭で理解するだけでなく、7つのワークを通じて、受講前と後では自分に対して感じる感覚が明らかに変わる——そんな実感を得ていただけるプログラムです。
入門講座で自己肯定感の基本を知った方が、次のステップとして「本格的に」学ぶための講座です。キリンホールディングス・KDDI・住友化学・ブリヂストンなどの上場企業の研修でも採用されている内容がベースになっています。
こんな方におすすめ
- 自己肯定感を本格的に高めて、パワフルな人生にしたい方
- 「絶対的自己肯定感」の土台をつくりたい方
- 保身的行動を減らして、真の自信を持ちたい方
- 自己効力感を高めたい方
- 入門講座を受けて、さらに深く体系的に学びたい方
- 認定講師を目指す方（ファシリテーター養成講座の受講要件となる講座です）
この講座で得られること
- 「絶対的自己肯定感」の土台 — 条件つきではない、ありのままの自分を受け入れる揺るがない土台を築けます
- 自己肯定感を高める5つのステップ — 32年の研究から生まれた体系的なメソッドを、一日で集中的に学べます
- 7つの実践ワーク — 知識ではなく「体感」として、自分を認め受容する感覚を身につけられます
- 自己肯定感のパターンを深く理解 — セルフチェックで自分の傾向を客観的に把握し、変化のきっかけをつかめます
- 日常で継続できるワーク — 講座後もマイコンパス（スマホアプリ）で一人でも実践を続けられます
講座内容（3つのパート）
6時間のプログラムは、「知る → 理解する → 実践する」の3つのパートで構成されています。
パート1：自己肯定感の傾向を知る
自分が自分をどう感じているかを、セルフチェックを通じて客観的に把握します。「なんとなく自信がない」「自分を好きになれない」という感覚の背景にあるパターンが見えてきます。
👉 受講後の変化：自分の自己肯定感の傾向を客観的に把握し、変化の入口が見えてきます。
パート2：自己肯定感の本質を理解する
日本で広く使われている「自己肯定感」という言葉には、実は2つの異なる意味が混在しています。この違いを理解することが、本格的に自己肯定感を高める出発点です。
| 学ぶ内容 | ポイント |
|---|---|
| 絶対的自己肯定感 vs 社会的自己肯定感 | 「条件つきの肯定」ではなく、ありのままの自分を肯定する土台の重要性を理解 |
| 自己肯定感の5つの構成要素 | 自己肯定感を構成する要素を体系的に学び、自分の強み・弱みを把握 |
| 自己肯定感が育まれるメカニズム | どのようにして自己肯定感が形成されるのか、心理学的な視点から理解 |
| 高い状態と低い状態の違い | 行動・感情・人間関係に現れる具体的な違いを学ぶ |
| 人生への影響 | 人間関係・仕事・自己実現に自己肯定感がどう影響するかを多面的に理解 |
👉 受講後の変化：自己肯定感を誤解なく理解し、自分に必要な土台づくりが明確になります。
パート3：絶対的自己肯定感をつくる実践
ここからが本講座の核心です。独自メソッド「ラブマイセルフ・メソッド®」を使った7つのワークを通じて、絶対的自己肯定感の土台を実際に築いていきます。
| 実践内容 | 得られるもの |
|---|---|
| ラブマイセルフ・メソッド®の実践 | 32年の研究から生まれた独自メソッドで、自己肯定感を高める具体的なアプローチを体験 |
| 2つの向上心の理解 | 自分を追い詰める向上心と、自分を育てる向上心の違いを見極める力 |
| 土台をつくる7つのワーク | 自分を認め、受け入れ、大切な存在だと感じる感覚を体感レベルで獲得 |
| 自分を認める・受け入れる方法 | 日常で継続できる、具体的な自己受容の実践法を身につける |
👉 受講後の変化：知識としてではなく、体感として「自分を認める感覚」を持ち帰ることができます。
頭で理解するだけでなく、ワークを通じて、自分を認め、受容し、かけがえのない大切な存在だと感じられるようになります。受講前と後では、自分に対して感じる感覚が明らかに変わります。
⚠️ ご注意事項
講師は申込者が1人から開講準備をしてお待ちしています。講師と対話型でワークを実施する講座内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。
JISE独自メソッドの強み
- 32年の研究と実践 — 日本人の心理特性に最適化された独自メソッドを開発・改良し続けています
- 上場企業での採用実績 — キリンホールディングス、KDDI、住友化学、ブリヂストンなど、多数の上場企業の研修で採用
- のべ2万8千人以上の受講実績 — 多くの方の人生を変えてきた確かな実績
- 満足度96%以上 — 受講者の高い満足度に支えられた講座品質
- 認定講師養成の基礎 — JISE認定ファシリテーター・トレーナー全員が修得しているコアメソッド
※受講実績・満足度は当協会集計によるものです。詳しい受講者の声は本ページ下部でもご紹介しています。
開催日程・お申し込み
以下の開催日程から、ご都合のよい日時をお選びください。「詳細を表示」をクリックすると、担当講師のプロフィールと申込フォームが表示されます。
一日完結コース（6時間）と、3時間×2日間コースの2つの受講スタイルから選べます。まとまった時間を取れる方は一日完結コース、少しずつ学びたい方は2日間コースがおすすめです。
💡 入門講座をご受講済みの方は、こちらから日程をご確認ください。初めて本講座をご検討の方は、下部の「受講概要」「講座の位置づけ」「FAQ」もあわせてご覧ください。
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕4月24日（金）9:30～【4月18日申込締切】担当：佐藤昌子（友割有り）
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕4月26日（日）10:00～【4月21日申込締切】担当：川邊 恵（友割有り）
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕4月27日（月）9:00～【4月21日申込締切】担当：須田 彩（友割有り）
講師について
ベーシック一日講座は、JISE認定のトレーナーまたは上位ファシリテーターが担当します。各講師は「ラブマイセルフ・メソッド®」を修得し、協会の厳格な品質基準を満たした認定講師です。
担当講師は各開催回ごとに異なります。講師のプロフィールは、上記の開催日程から各回の詳細ページでご確認いただけます。
受講概要
| 講座名 | 自己肯定感ベーシック一日講座 |
|---|---|
| 料金 | 22,000円（税込・本体20,000円＋消費税2,000円） ※テキスト代・修了証発行代含む ※再受講：10,000円（税込） ※友割あり：お友達と一緒にお申し込みで割引 |
| 所要時間 | 6時間（一日完結コース または 3時間×2日間コース） |
| 受講形式 | オンライン（ZOOM）※全国どこからでも参加可能 |
| 対象 | どなたでも受講いただけます（入門講座の受講は推奨、必須ではありません） |
| 担当 | JISE認定トレーナーまたは上位ファシリテーター |
| 持ち物 | 筆記用具、静かに集中できる環境 |
| 修了特典 | 修了証の発行 「マイコンパス」（スマホアプリ）で講座のワークを一人で継続実践可能 |
| 関連講座 | 認定ファシリテーター養成講座の受講要件となる講座です |
| ご注意 | 講師と対話型でワークを実施するため、途中入室・途中退室はご遠慮ください |
ベーシック一日講座の位置づけ
当協会の講座体系の中で、ベーシック一日講座は「自己肯定感を本格的に体系的に学ぶ」主力講座です。入門講座やテーマ別の短時間講座で興味を持った方が、次のステップとして本格的に取り組むための中核プログラムです。
| 講座名 | 時間 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 入門講座 | 90〜120分 | 無料 | 自己肯定感の基本を知る最初の一歩 |
| ヒューマンスキルアップ講座 | 120分 | 5,000円 | 自己肯定感×人間関係に特化した実践 |
| レジリエンス入門講座 | 120分 | 5,000円 | 自己肯定感×レジリエンスに特化した実践 |
| ▶ ベーシック一日講座 | 6時間 | 22,000円 | 5つのステップを体系的に学ぶ本格プログラム |
| メンタルマネジメント講座 | 6時間 | 24,000円 | 感情のコントロールとレジリエンスを強化 |
「無料の入門講座で興味を持った」「短時間講座では物足りない」「自己肯定感を本格的に変えたい」という方には、まずこのベーシック一日講座がおすすめです。
受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア）
よくある質問（FAQ）
Q1. 入門講座を受けていなくても参加できますか？
A. はい、参加できます。入門講座の受講は前提条件ではありません。ただし、自己肯定感の基本的な考え方を事前に理解しておくと、本講座の内容をより深く学べます。時間に余裕のある方は、先に無料の入門講座を受講されることをおすすめします。
Q2. 「絶対的自己肯定感」と「社会的自己肯定感」の違いは何ですか？
A. 社会的自己肯定感は「条件つき」の自己肯定です。仕事で成果を出した、褒められた、といった外部評価によって上下します。一方、絶対的自己肯定感は「条件なし」で、ありのままの自分を肯定する土台です。JISEは、この絶対的自己肯定感こそが本当の意味で揺るがない自分をつくると考えており、本講座ではその土台を築くことを目的としています。
Q3. 一日完結コースと2日間コースはどちらを選べばいいですか？
A. まとまった時間を取れる方、一気に深く自分と向き合いたい方は一日完結コースがおすすめです。6時間を1日で集中して学ぶことで、より強い気づきと変化を体験できます。少しずつ消化しながら学びたい方、体力的に6時間連続が難しい方は2日間コースがおすすめです。学ぶ内容は同じです。
Q4. 再受講制度とはどのような仕組みですか？
A. 本講座を一度受講された方は、10,000円（税込）で何度でも再受講いただけます。自己肯定感は一度学んで終わりではなく、人生のステージが変わるごとに理解が深まるものです。「最初の受講から時間が経った」「別の講師の話を聞いてみたい」「ワークを改めて体験したい」といった方に活用されています。
Q5. 認定ファシリテーターを目指す場合、この講座は必須ですか？
A. はい。JISE認定ファシリテーター養成講座を受講するためには、本講座の受講が前提条件となっています。これは、ファシリテーターがラブマイセルフ・メソッド®を受講者に伝える立場であるため、まず自身がメソッドを深く理解・体感している必要があるためです。
Q6. 講座の後、学びを継続する方法はありますか？
A. 受講後は「マイコンパス」（スマホアプリ）で、講座で学んだワークを一人で継続実践できます。また、感情コントロールを深めたい方はメンタルマネジメント講座、認定講師を目指す方はファシリテーター養成講座へとステップアップできます。
Q7. 企業研修として導入することはできますか？
A. はい、可能です。キリンホールディングス、KDDI、住友化学、ブリヂストンなど、多数の上場企業でJISEの自己肯定感プログラムを導入いただいています。企業研修のご相談は企業研修ページよりお問い合わせください。
Q8. 友割とは何ですか？
A. お友達と一緒にお申し込みいただくことで適用される割引制度です。適用条件や割引額は、各開催ページまたはお申し込み時のご案内をご確認ください。
