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セルフコンパッションと自己肯定感
自己肯定感を高める上で自己受容は重要なカギを握っています。特に子どもが自己肯定感を育む過程で、自ら自分を受け入れるこ…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」
５回シリーズで５月病を無理せずに乗り越えるためのヒントをお届けしています。５回目は「ジャーナリング」です。…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（4）「誰かと話す、人とコミュニケーションをとる」
５回シリーズで五月病を無理せずに乗り越えるためのヒントをお届けしています。４回目は、「誰かと話す、人とコミュニケ…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（３）小さなタスクを書き出す・楽しみな予定を立てる
五月病に悩まれる方が多いこの季節、新しい環境や長い連休明けの疲れで、心身の調子が優れないこともあるでしょう。５回シリ…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（２）適度な運動・バランスの良い食事・規則正しい睡眠
５回シリーズで５月病を無理せずに、五月病を乗り越えるためのヒントをお届けしています。２回目は「適度な運動・バラン…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（１）十分な休息を取る！
ゴールデンウィークが終わり５月の仕事に戻ると、どうしても疲れがたまりやすく、疲れが溜まると、意欲も減退しやる気も起きにく…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術
新緑が目に優しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。5月はゴールデンウィークといった長い連休があり、少し疲…
過去の不快な出来事に囚われるのはやめましょう！
きっと誰にでも、過去の嫌な出来事にとらわれてしまうことがあるのではないでしょうか。人生はすべ…
失敗する自由を自分に与えよう！
あなたは「常に正しい決定をし、間違いや失敗をしてはいけない。もしそれができないなら、自分はダメな…
取り越し苦労などやめましょう！
あなたは今心配なことはありますか？取り越し苦労をしているときの私たちは未来において起こってほしくないことを…
