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「このままでいいのかな」と感じたときに見直したいことは何ですか？
「このままでいいのかな」と感じたときに見直したいことは何ですか？皆さま、こんにちは。日本セルフエスティーム普…
過去の失敗や挫折といった「黒歴史」のリセット法
新しいことをスタートさせようとするとき、ふと過去の記憶が蘇り、足がすくむことはありませんか？「あの時、失…
AI時代の「心の消耗戦」を生き抜く「疲れない心」の育て方
私たちは、かつてないほどの「心の消耗戦」の中にいます。スマートフォンを開けば、無数の情報が溢れ、「あれもこれ…
思春期の子どもと向き合うときに親の自己肯定感が試される理由
お子さんが思春期（ティーンエイジャー）を迎える頃、多くの方が子育てにおける最大の試練を感じるのではないでしょうか。…
ダイエットがいつも続かないのは“意思の弱さ”のせい？
健康や美容のためにダイエットを始めたのに、なかなか続かない――。もしあなたが今、そうした悩みを抱え、「自分は…
子どもを上手に褒められなくても自己肯定感は育てられる！
育児書やネット記事を開けば、必ずと言っていいほど書かれている言葉があります。 「子どもは褒めて伸ばしましょう」 …
「評価されない」と感じた時の自己肯定感の守り方 NO.2
仕事をしていると、こんな経験はありませんか？「自分が中心となって進めたプロジェクトなのに、会議で褒められたの…
「評価されない」と感じた時の自己肯定感の守り方 NO.1
仕事をしていると、こんな経験はありませんか？「自分が中心となって進めたプロジェクトなのに、会議で褒められたの…
感情を味方にするだけで、心はもっとラクになる
感情を味方にするだけで、心はもっとラクになる私たちはネガティブな感情を「悪いもの」として排除しがちです。…
「私なんてダメだ…」から抜け出す方法
「私なんてダメだ…」から抜け出す方法仕事でちょっとしたミスをした時、料理が焦げてしまった時、…
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