このページの要点
自己肯定力入門講座 は、自己肯定感の基本を学べる無料・オンライン（ZOOM） の体験講座です（90〜120分）。自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかを知り、セルフチェック で自分の傾向を把握できます。 のべ28,000人以上 が受講したJISEメソッドの入口として、どなたでも安心してご参加いただけます。 自己肯定感の基本を90〜120分で学ぶ、無料オンライン入門講座 「自己肯定感」という言葉は聞いたことがあるけれど、具体的に何なのかよくわからない。自分の自己肯定感が高いのか低いのかもわからない——そんな方のための最初の一歩 となる講座です。日本初の自己肯定感専門団体 です。入門講座は完全無料 でご提供しています。
こんな方におすすめ 「自己肯定感」ってそもそも何だろう？と思っている方 自己肯定感が自分の人生や人間関係にどう影響しているか知りたい方 自己肯定感を高めるきっかけを探している方 自分に自信が持てない、ネガティブ思考を変えたいと感じている方 子どもや生徒、部下の自己肯定感を育てたいと考えている方 JISE認定講師の活動に興味がある方
この講座で得られること 自己肯定感の正しい理解 — 自己肯定感とは何か、なぜ重要かを体系的に学べますセルフチェック — 自分の自己肯定感の傾向をチェックシートで客観的に把握できます人生への影響の理解 — 自己肯定感がこれまでの人間関係・仕事・日常にどう影響してきたかがわかります高め方のヒント — 自己肯定感を高めるための具体的な次のステップが見えてきます
講座内容 入門講座では、自己肯定感の基礎知識から始めて、ワーク（実習）を交えながら体験的に学んでいただきます。
内容 詳細 自己肯定感とは？ 自己肯定感の定義と意味、自己効力感との違い、日本人の自己肯定感の現状を解説 人生への影響 自己肯定感が人間関係・仕事・日常の意思決定にどのように影響するかを具体例とともに解説 セルフチェック チェックシートを使い、自分の自己肯定感の傾向を客観的に把握するワーク 高め方の概要 JISEの「ラブマイセルフ・メソッド® 」に基づく、自己肯定感を高める5つのステップの概要を紹介 質疑応答 講師と対話形式で、疑問や気づきを共有する時間
※少人数の対話型講座です。ワークやシェアの時間があるため、参加人数により90分〜120分の範囲で変動します。
開催日程・お申し込み 以下の開催日程から、ご都合のよい日時をお選びください。「詳細を表示」をクリックすると、担当講師のプロフィールと申込フォームが表示されます。
5月 2026
📅 開催情報 日時
2026年5月9日（土）20:30～22:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月6日（水） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月13日（水）13:00～15:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月10日（日） 担当講師
佐藤昌子 担当講師の紹介
佐藤昌子
自己肯定力認定トレーナー 人生、順風満帆な時期は少なく、家族をはじめ人間関係の問題や、様々なアクシデントが降りかかります。自己肯定感を学ぶうちに、どんな時でもぶれない自分軸を持ち、冷静に現実を受け止め前を向いて進むことが出来れば、必ず何らかの光が見いだせると思えるようになりました。ワークを続けることで、今まで心に押し込めていたネガティブな思いと素直に向き合え、ふっと心が軽くなる、そんな感覚を皆さんにも感じていただきたいです。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月12日（火）19:30～21:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月9日（土） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月14日（木）10:00〜12:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月11日（月） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。
この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ ...
📅 開催情報 日時
2026年5月17日（日）19:30～21:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月14日（木） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月20日（水）22:30～24:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月17日（日） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月22日（金）22:30～24:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月19日（火） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年24日（日）10:00～12:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月21日（木） 担当講師
佐藤昌子 担当講師の紹介
佐藤昌子
自己肯定力認定トレーナー 人生、順風満帆な時期は少なく、家族をはじめ人間関係の問題や、様々なアクシデントが降りかかります。自己肯定感を学ぶうちに、どんな時でもぶれない自分軸を持ち、冷静に現実を受け止め前を向いて進むことが出来れば、必ず何らかの光が見いだせると思えるようになりました。ワークを続けることで、今まで心に押し込めていたネガティブな思いと素直に向き合え、ふっと心が軽くなる、そんな感覚を皆さんにも感じていただきたいです。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月26日（火）13:00～15:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月23日（土） 担当講師
佐藤昌子 担当講師の紹介
佐藤昌子
自己肯定力認定トレーナー 人生、順風満帆な時期は少なく、家族をはじめ人間関係の問題や、様々なアクシデントが降りかかります。自己肯定感を学ぶうちに、どんな時でもぶれない自分軸を持ち、冷静に現実を受け止め前を向いて進むことが出来れば、必ず何らかの光が見いだせると思えるようになりました。ワークを続けることで、今まで心に押し込めていたネガティブな思いと素直に向き合え、ふっと心が軽くなる、そんな感覚を皆さんにも感じていただきたいです。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月27日（水）22:30～24:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月24日（日） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
📅 開催情報 日時
2026年5月29日（金）13:00～15:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月26日（火） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。
この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ ...
📅 開催情報 日時
2026年5月29日（金）22:30～24:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
無料 申込締切
5月26日（火） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること ✓ 自己肯定感がこれまでの人生にどう影響してきたかがわかる
✓ 自分の自己肯定感の傾向をセルフチェックで把握できる
✓ 自己肯定感を高めるための第一歩が見つかる → この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声 「自分のことを責めてばかりいましたが、講座を受けて少し楽になれました。もっと早く知りたかったです。」（40代女性） 「無料でこの内容は驚きでした。自己肯定感について初めて体系的に学べました。」（30代男性） 受講の流れ ① ...
No event found!
講師について 入門講座は、JISE認定のトレーナーまたはファシリテーター が担当します。各講師は「ラブマイセルフ・メソッド®」を修得し、協会の品質基準を満たした認定講師です。
担当講師は各開催回ごとに異なります。講師のプロフィールは、下記の開催日程から各回の詳細ページでご確認いただけます。
→ 認定講師養成の仕組みについて詳しく見る
受講者の声 これまでに入門講座を受講された方の感想をご紹介します。
受講者 T.I様（東京都）
「講座を受講したことで、これまで自分が持っていた自己肯定感の認識が変わりました。 」
受講者 山田綾子様（沖縄県）
「最近自分の言動がネガティブになり、何とかしたいと思い受講しました。かなり自己肯定感が低かったのですが、高めていくヒントがわかりました。 次のステップへ進みたいです。」
受講者 A.M様（沖縄県）
「講座を受講して、ワクワクしました。 自分自身を変えて、家族や友人、そして社会をどんどんよくしていけそうな気がします。」
教員 冨山陽造様
「これまで受講した『自己肯定感』についての研修の中で、最も刺激を受けたうちの一つ となりました。児童生徒の自己有用感向上への手立てを実践していきたいと思います。」
受講者 Y.O様（石川県）
「勤務先の社長から講座を教えてもらい 、自分の自信のなさを変えたくて受講しました。本気で身に付けていきたいと思いました。ベーシック講座も受講します。」
→ 受講者の声をもっと見る
受講概要 講座名 自己肯定力入門講座 料金 無料 所要時間 90分〜120分（参加人数により変動） 受講形式 オンライン（ZOOM）※全国どこからでも参加可能 対象 どなたでも受講いただけます(年齢・経験不問） 担当 JISE認定トレーナーまたはファシリテーター 持ち物 筆記用具（チェックシートに書き込みます）
⚠️ ご注意事項 途中入室・途中退室はご遠慮ください 。
入門講座の次のステップ 入門講座を受講された後、さらに自己肯定感を深く学びたい方には、以下の講座をご用意しています。すべての講座の費用は事前に明示しています ので、安心してご検討ください。
→ 全講座の一覧・比較はこちら
よくある質問（FAQ） Q1. 本当に無料ですか？追加費用はかかりませんか？ A. はい、完全に無料です。入門講座の受講にあたり、追加費用は一切かかりません。当協会では全講座の費用を事前に明示しており、受講後に有料講座への強引な勧誘を行うことも一切ありません。次の講座に進むかどうかは、ご自身のペースでお考えください。
Q2. 自己肯定感についてまったく知識がなくても大丈夫ですか？ A. はい、まったくの初心者の方を対象とした講座です。自己肯定感の定義から丁寧に解説しますので、予備知識は必要ありません。むしろ「自己肯定感ってそもそも何？」という疑問をお持ちの方にこそ受けていただきたい講座です。
Q3. ZOOMが初めてですが、参加できますか？ A. はい、参加できます。お申し込み後に参加用のURLをお送りしますので、当日そのリンクをクリックするだけで入室できます。ZOOMの操作が不安な方は、事前にお問い合わせいただければサポートいたします。
Q4. 講座中に発言を求められますか？ A. 講師と対話型でワークを実施する形式のため、簡単なシェア（感想の共有）をお願いすることがあります。ただし無理に発言を求めることはありませんので、ご安心ください。チャット機能での参加も可能です。
Q5. 入門講座を受けたら、次の講座も受けなければいけませんか？ A. いいえ、入門講座だけの受講でまったく問題ありません。入門講座を受けて「もっと学びたい」と思われた方だけ、次のステップに進んでいただければ大丈夫です。当協会では、すべての講座の費用を事前に明示しており、強引な勧誘は一切行いません。
Q6. 当協会（JISE）はどのような団体ですか？ A. 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会（JISE）は、2013年設立の日本初の自己肯定感専門団体です。代表理事・工藤紀子が32年の研究と実践をもとに体系化した「ラブマイセルフ・メソッド®」を提供しています。キリンホールディングス・KDDI・住友化学・ブリヂストンなど上場企業や、松戸市教育委員会・佐賀県教育庁など教育機関への研修実績があり、のべ28,000人以上が受講しています。
→ 協会概要を見る
上場企業や教育現場研修に取り入れられています
→ 企業研修の詳細を見る 教育現場研修の詳細を見る
次に読むおすすめページ 入門講座の受講前に、自己肯定感について予習したい方は以下のページもご覧ください。
まずは無料で自己肯定感を体験してみませんか？
自己肯定力入門講座は、どなたでも無料で受講いただけます。
全講座の開催日程を見る
