このページの要点
- ヒューマンスキルアップ講座は、自己肯定感と人間関係の関わりを学ぶ120分・5,000円のオンライン講座です。
- 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢や、自分も相手も尊重する自己表現の方法を実践的に学べます。
- 特に入門講座の次のステップとしておすすめです（入門講座の受講は必須ではありません）。
自己肯定感と人間関係を学ぶ、ヒューマンスキルアップ講座
職場でも家庭でも、人間関係の悩みは多くの人にとって大きなストレス源です。しかし、人間関係の問題の多くは、自己肯定感の状態と深く結びついています。
この講座では、「なぜ人間関係がうまくいかないのか」を自己肯定感の視点から理解し、コミュニケーションの本質と具体的な対処法を学びます。入門講座で自己肯定感の基本を知った方が、次のステップとして日常の人間関係に活かすための実践講座です。
こんな方におすすめ
- 人間関係でストレスを感じやすい、悩みやすい方
- 職場の上司・同僚・部下とのコミュニケーションに困っている方
- 家族やパートナーとの関係を改善したい方
- 自分の意見をうまく伝えられないと感じている方
- 自己肯定感が人間関係にどう影響するか知りたい方
- 人間関係に悩んでいる人をサポートしたい方（教員・カウンセラー・管理職など）
この講座で得られること
- 自己肯定感と人間関係の関係 — なぜ自己肯定感が低いと人間関係に悩みやすいのか、そのメカニズムを理解できます
- 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢 — 困った場面で取れる具体的な選択肢を学び、対処力が高まります
- 自己表現の方法 — 自分も相手も尊重する伝え方（アサーティブ・コミュニケーション）の基本を体験できます
- 保身的行動への気づき — 自己肯定感が低い時にとりやすい行動パターンを知り、自分の傾向に気づけます
講座内容
| テーマ | 内容 |
|---|
| 自己肯定感と人間関係 | 人生の幸福度に大きな影響を与える人間関係に、自己肯定感がどのように関わっているかを解説 |
| コミュニケーションの本質 | お互いを理解するとはどういうことなのか、コミュニケーションの前提を見直します |
| 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢 | 人間関係で困ったときに取れる3つの具体的な選択肢を学び、対処力を高めます |
| 自己表現の方法 | 自分も相手も尊重する伝え方（アサーティブな自己表現）の基本をワークで体験 |
| 保身的行動パターン | 自己肯定感が低い時にとりやすい6つの保身的行動と、その背景にある心理を理解 |
⚠️ ご注意事項
講師は申込者が1人から開講準備をしてお待ちしています。講師と対話型でワークを実施する講座内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。
開催日程・お申し込み
以下の開催日程から、ご都合のよい日時をお選びください。「詳細を表示」をクリックすると、担当講師のプロフィールと申込フォームが表示されます。
💡 講座内容や受講概要を確認したい方は、下部の「受講概要」「講座の位置づけ」「FAQ」もあわせてご覧ください。
5月 2026
📅 開催情報 日時
2026年5月25日（月）22:30～24:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
5月19日（火） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講 ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。 → ヒューマンスキルアップ講座の全日程を見る → ...
6月 2026
📅 開催情報 日時
2026年6月2日（火）21:30～23:30 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
5月27日（水） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講 ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。 → ヒューマンスキルアップ講座の全日程を見る → ...
📅 開催情報 日時
2026年6月14日（日）20:00～22:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
6月9日（火） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講 ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。 → ヒューマンスキルアップ講座の全日程を見る → ...
📅 開催情報 日時
2026年6月16日（火）14:00～16:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
6月10日（水） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ ...
📅 開催情報 日時
2026年6月17日（水）20:00～22:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
6月11日（木） 担当講師
藤田直幹 担当講師の紹介
藤田直幹
自己肯定力認定トレーナー 私は現役のサラリーマンでＩＴ関連の会社に勤めています。
ＩＴ以外でも社会に貢献できるように様々な知識やスキルを身につけて社内の仲間と「感情教育」を学ぶコミュニティを運営しています。今回は社内だけでなく社会に向けて新しいコミュニティを開設できるように当協会の講師として活動する事を決めました。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講 ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。 → ヒューマンスキルアップ講座の全日程を見る → ...
📅 開催情報 日時
2026年6月24日（水）15:00～17:00 形式
オンライン（ZOOM） 料金
5,000円（税込） 申込締切
6月18日（木） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感が人間関係にどう影響しているかが理解できる
✓ 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢と対処法がわかる
✓ 自分も相手も大切にする自己表現の方法が身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 受講者の声
「人間関係の悩みの根っこに自己肯定感があることに気づけました。相手ではなく自分の内面に目を向けることの大切さを学びました。」
（30代女性・会社員）
「職場の人間関係がずっと辛かったのですが、自己表現の方法を学んで少し楽になれそうです。実践的なワークが良かったです。」
（40代男性・営業職） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講 ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。 → ヒューマンスキルアップ講座の全日程を見る → ...
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講師について
ヒューマンスキルアップ講座は、JISE認定のトレーナーまたはファシリテーターが担当します。各講師は「ラブマイセルフ・メソッド®」を修得し、協会の品質基準を満たした認定講師です。
担当講師は各開催回ごとに異なります。講師のプロフィールは、上記の開催日程から各回の詳細ページでご確認いただけます。
受講概要
| 講座名 | ヒューマンスキルアップ講座 |
|---|
| 料金 | 5,000円（税込） |
|---|
| 所要時間 | 120分 |
|---|
| 受講形式 | オンライン（ZOOM）※全国どこからでも参加可能 |
|---|
| 対象 | どなたでも受講いただけます（入門講座の受講は必須ではありません） |
|---|
| 担当 | JISE認定トレーナーまたはファシリテーター |
|---|
| 持ち物 | 筆記用具 |
|---|
| ご注意 | 講師と対話型でワークを実施するため、途中入室・途中退室はご遠慮ください |
|---|
ヒューマンスキルアップ講座の位置づけ
当協会の講座体系の中で、ヒューマンスキルアップ講座は「自己肯定感×人間関係」に特化した実践講座です。入門講座で自己肯定感の全体像を知った後、人間関係の改善に焦点を当てて学びたい方に最適です。
| 講座名 | 時間 | 料金 | 特徴 |
|---|
| 入門講座 | 90〜120分 | 無料 | 自己肯定感の基本を知る最初の一歩 |
| ▶ ヒューマンスキルアップ講座 | 120分 | 5,000円 | 自己肯定感×人間関係に特化した実践 |
| ベーシック一日講座 | 6時間 | 22,000円 | 5つのステップを体系的に学ぶ本格プログラム |
| メンタルマネジメント講座 | 6時間 | 24,000円 | 感情のコントロールとレジリエンスを強化 |
→ 全講座の一覧・比較はこちら
受講者の声
「職場での人間関係の悩みを、自己肯定感の視点から見直せたことが大きな気づきでした。自分の反応パターンが理解できて、対応が変わり始めています。」
（40代女性・人事）
「自分の意見を伝えることが苦手でしたが、自分も相手も尊重する伝え方を体験できて、職場での伝え方が少しずつ変わってきました。」
（30代男性・営業職）
「講座で自分の保身的行動に気づけたことが一番の収穫でした。なぜ人間関係で同じパターンを繰り返してしまうのかが見えて、変化への一歩を踏み出せました。」
（30代女性・カウンセラー）
→ その他の受講者の声を見る
よくある質問（FAQ）
Q1. 入門講座を受けていなくても参加できますか？
A. はい、参加できます。入門講座の受講は前提条件ではありません。ただし、自己肯定感の基本的な考え方を事前に理解しておくと、より深く学べます。まだ受講されていない方は、先に無料の入門講座を受講されることをおすすめします。
Q2. 入門講座とどう違いますか？
A. 入門講座は「自己肯定感とは何か」の全体像を学ぶ講座ですが、ヒューマンスキルアップ講座は「人間関係」に焦点を当てた実践講座です。人間関係に悩んだ時の具体的な対処法や、自分も相手も尊重する自己表現の方法を、ワークを通じて体験的に学びます。
Q3. 具体的にどんなワークをしますか？
A. 講師と対話形式で、自分のコミュニケーションの傾向を振り返るワークや、人間関係に悩んだ時の3つの選択肢を実際に考えるワーク、自己表現の練習などを行います。少人数制のため、安心して取り組めます。
Q4. 職場の人間関係にも活かせますか？
A. はい、職場の人間関係にも直接活かせます。上司・同僚・部下とのコミュニケーション、会議での自己表現、チーム内の関係改善など、仕事の場面で使える考え方と具体的な方法を学べます。企業研修でも取り入れられている内容がベースになっています。
Q5. この講座の後、次はどの講座に進めばよいですか？
A. 自己肯定感をさらに体系的に深めたい方には、ベーシック一日講座（6時間・22,000円）がおすすめです。「ラブマイセルフ・メソッド®」の5つのステップを本格的に学べます。感情のコントロールに関心がある方は、メンタルマネジメント講座も良い選択肢です。
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