このページの要点
- ヒューマンスキルアップ講座は、自己肯定感と人間関係の関わりを学ぶ120分・5,000円のオンライン講座です。
- 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢や、自分も相手も尊重する自己表現の方法を実践的に学べます。
- 特に入門講座の次のステップとしておすすめです（入門講座の受講は必須ではありません）。
自己肯定感と人間関係を学ぶ、ヒューマンスキルアップ講座
職場でも家庭でも、人間関係の悩みは多くの人にとって大きなストレス源です。しかし、人間関係の問題の多くは、自己肯定感の状態と深く結びついています。
この講座では、「なぜ人間関係がうまくいかないのか」を自己肯定感の視点から理解し、コミュニケーションの本質と具体的な対処法を学びます。入門講座で自己肯定感の基本を知った方が、次のステップとして日常の人間関係に活かすための実践講座です。
こんな方におすすめ
- 人間関係でストレスを感じやすい、悩みやすい方
- 職場の上司・同僚・部下とのコミュニケーションに困っている方
- 家族やパートナーとの関係を改善したい方
- 自分の意見をうまく伝えられないと感じている方
- 自己肯定感が人間関係にどう影響するか知りたい方
- 人間関係に悩んでいる人をサポートしたい方（教員・カウンセラー・管理職など）
この講座で得られること
- 自己肯定感と人間関係の関係 — なぜ自己肯定感が低いと人間関係に悩みやすいのか、そのメカニズムを理解できます
- 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢 — 困った場面で取れる具体的な選択肢を学び、対処力が高まります
- 自己表現の方法 — 自分も相手も尊重する伝え方（アサーティブ・コミュニケーション）の基本を体験できます
- 保身的行動への気づき — 自己肯定感が低い時にとりやすい行動パターンを知り、自分の傾向に気づけます
講座内容
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 自己肯定感と人間関係 | 人生の幸福度に大きな影響を与える人間関係に、自己肯定感がどのように関わっているかを解説 |
| コミュニケーションの本質 | お互いを理解するとはどういうことなのか、コミュニケーションの前提を見直します |
| 人間関係に悩んだ時の3つの選択肢 | 人間関係で困ったときに取れる3つの具体的な選択肢を学び、対処力を高めます |
| 自己表現の方法 | 自分も相手も尊重する伝え方（アサーティブな自己表現）の基本をワークで体験 |
| 保身的行動パターン | 自己肯定感が低い時にとりやすい6つの保身的行動と、その背景にある心理を理解 |
⚠️ ご注意事項
講師は申込者が1人から開講準備をしてお待ちしています。講師と対話型でワークを実施する講座内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。
開催日程・お申し込み
以下の開催日程から、ご都合のよい日時をお選びください。「詳細を表示」をクリックすると、担当講師のプロフィールと申込フォームが表示されます。
💡 講座内容や受講概要を確認したい方は、下部の「受講概要」「講座の位置づけ」「FAQ」もあわせてご覧ください。
講師について
ヒューマンスキルアップ講座は、JISE認定のトレーナーまたはファシリテーターが担当します。各講師は「ラブマイセルフ・メソッド®」を修得し、協会の品質基準を満たした認定講師です。
担当講師は各開催回ごとに異なります。講師のプロフィールは、上記の開催日程から各回の詳細ページでご確認いただけます。
受講概要
| 講座名 | ヒューマンスキルアップ講座 |
|---|---|
| 料金 | 5,000円（税込） |
| 所要時間 | 120分 |
| 受講形式 | オンライン（ZOOM）※全国どこからでも参加可能 |
| 対象 | どなたでも受講いただけます（入門講座の受講は必須ではありません） |
| 担当 | JISE認定トレーナーまたはファシリテーター |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| ご注意 | 講師と対話型でワークを実施するため、途中入室・途中退室はご遠慮ください |
ヒューマンスキルアップ講座の位置づけ
当協会の講座体系の中で、ヒューマンスキルアップ講座は「自己肯定感×人間関係」に特化した実践講座です。入門講座で自己肯定感の全体像を知った後、人間関係の改善に焦点を当てて学びたい方に最適です。
| 講座名 | 時間 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 入門講座 | 90〜120分 | 無料 | 自己肯定感の基本を知る最初の一歩 |
| ▶ ヒューマンスキルアップ講座 | 120分 | 5,000円 | 自己肯定感×人間関係に特化した実践 |
| ベーシック一日講座 | 6時間 | 22,000円 | 5つのステップを体系的に学ぶ本格プログラム |
| メンタルマネジメント講座 | 6時間 | 24,000円 | 感情のコントロールとレジリエンスを強化 |
受講者の声
「職場での人間関係の悩みを、自己肯定感の視点から見直せたことが大きな気づきでした。自分の反応パターンが理解できて、対応が変わり始めています。」
（40代女性・人事）
「自分の意見を伝えることが苦手でしたが、自分も相手も尊重する伝え方を体験できて、職場での伝え方が少しずつ変わってきました。」
（30代男性・営業職）
「講座で自分の保身的行動に気づけたことが一番の収穫でした。なぜ人間関係で同じパターンを繰り返してしまうのかが見えて、変化への一歩を踏み出せました。」
（30代女性・カウンセラー）
よくある質問（FAQ）
Q1. 入門講座を受けていなくても参加できますか？
A. はい、参加できます。入門講座の受講は前提条件ではありません。ただし、自己肯定感の基本的な考え方を事前に理解しておくと、より深く学べます。まだ受講されていない方は、先に無料の入門講座を受講されることをおすすめします。
Q2. 入門講座とどう違いますか？
A. 入門講座は「自己肯定感とは何か」の全体像を学ぶ講座ですが、ヒューマンスキルアップ講座は「人間関係」に焦点を当てた実践講座です。人間関係に悩んだ時の具体的な対処法や、自分も相手も尊重する自己表現の方法を、ワークを通じて体験的に学びます。
Q3. 具体的にどんなワークをしますか？
A. 講師と対話形式で、自分のコミュニケーションの傾向を振り返るワークや、人間関係に悩んだ時の3つの選択肢を実際に考えるワーク、自己表現の練習などを行います。少人数制のため、安心して取り組めます。
Q4. 職場の人間関係にも活かせますか？
A. はい、職場の人間関係にも直接活かせます。上司・同僚・部下とのコミュニケーション、会議での自己表現、チーム内の関係改善など、仕事の場面で使える考え方と具体的な方法を学べます。企業研修でも取り入れられている内容がベースになっています。
Q5. この講座の後、次はどの講座に進めばよいですか？
A. 自己肯定感をさらに体系的に深めたい方には、ベーシック一日講座（6時間・22,000円）がおすすめです。「ラブマイセルフ・メソッド®」の5つのステップを本格的に学べます。感情のコントロールに関心がある方は、メンタルマネジメント講座も良い選択肢です。
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