自己肯定力を上げるベーシック講座
自己肯定感を本格的に高めたい方のための、6時間の実践プログラムです。
当協会が27年以上の研究と実践に基づいて開発した独自メソッド「ラブマイセルフ・メソッドR」を用いて、「絶対的自己肯定感」の土台をつくる方法を体系的に学びます。
＜講座内容＞
１）自己肯定感の傾向を知る
自分が自分をどう感じているかを、セルフチェックを通じて客観的に把握します。
２）自己肯定感の本質を理解する
・「絶対的自己肯定感」と「社会的自己肯定感」の違い
・自己肯定感の5つの構成要素
・自己肯定感が育まれるメカニズム
・自己肯定感が高い状態と低い状態の違い
・自己肯定感が人生（人間関係・仕事・自己実現）に与える影響
３）絶対的自己肯定感をつくる実践
・独自メソッド「ラブマイセルフ・メソッドR」で自己肯定感を高める
・2つの向上心の理解
・自己肯定感を高める土台をつくる7つのワーク
・自分を認める方法、自分を受け入れる方法
頭で理解するだけでなく、7つのワークを通じて、自分を認め、受容し、かけがえのない大切な存在だと感じられるようになります。受講前と後では、自分に対して感じる感覚が明らかに変わります。
＜こんな方におすすめです＞
●自己肯定感を本格的に高めて、パワフルな人生にしたい方
●「絶対的自己肯定感」の土台をつくりたい方
●保身的行動を減らして、真の自信を持ちたい方
●自己効力感を高めたい方
●入門講座を受けて、さらに深く学びたい方
●認定講師を目指す方（ファシリテーター養成講座の受講要件となる講座です）
＜講座時間、講座費用＞
【時間】6時間（一日完結コース または 3時間×2日間コース）
【料金】22,000円（本体価格20,000円、消費税2,000円）※再受講：10,000円（本体価格9,090円、消費税910円）（税込・テキスト代・修了証発行代含）
【友割】お友達と一緒にお申し込みで割引あり
【ご注意事項】講師は申込者が1人から開講準備をしてお待ちしています。講師と対話型でワークを実施する講座内容であるため、途中入室、途中退室はご遠慮下さい。
※受講後は「マイコンパス（スマホアプリ）」で講座のワークを自分一人で実践できます。
※「感情」についてより深く学びたい方は「メンタルマネジメント講座」をご受講ください。
4月 2026
📅 開催情報 日時
【1日目】2026年4月14日（火）9:00〜12:00（3時間）
【2日目】2026年4月21日（火）9:00〜12:00（3時間）
※合計6時間。両日とも参加が必要です。 形式
2日間コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
4月8日（水） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 2日間コースのメリット
6時間の内容を2日間に分けて学ぶコースです。1日目の学びを日常で実感してから2日目に臨めるので、より深い理解と定着が期待できます。「一日中は時間が取れない」「学びを消化しながら進めたい」方におすすめです。 2日間の流れ
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📅 開催情報 日時
2026年4月27日（月）9:00〜16:00（6時間・途中休憩あり） 形式
一日完結コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
4月21日（火） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 一日完結コースのメリット
6時間を1日で集中して学ぶコースです。一気に深く自分と向き合うことで、より強い気づきと変化を体験できます。「まとまった時間を確保して集中したい」方におすすめです。 受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア） 受講の流れ
① ...
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