自己肯定感を支えるメンタルマネジメント講座〔ZOOM開催〕7月20日(Step1)・21日(Step2)19:30~【7月16日申込締切】担当:川邊 恵(友割有り)
自己肯定感を支えるメンタルマネジメント講座
あらゆる出来事を通して感じる感情の中で、「ネガティブな感情」の対処の仕方を知らないと、感情に飲み込まれ、振り回されて、望む生き方に障害をもたらし、人間関係でも生きにくさを常に感じる状況をつくります。
「感情」は「自己肯定感」と密接に関係しています。感情的になりやすい人は、自分との関係が良好に保てているとはいえません。さらに「自己肯定感」は「感情」を理解することなく、高めることはできません。
どんなときも揺るがない自分をつくりレジリエンスを高めるには、自己肯定感の土台を作ると共に、感情をマネージメントできるかどうかが非常に重要になるのです。
この講座で、自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかを理解でき、感情をどう扱うかのスキルを学べると、ライフスキルは上がり、感情のマネージメントが可能になるので、心のコンディションは良くなり、よりよい人生を生きるきっかけになることでしょう。
講座はStep 1とStep 2に分かれています。Step 1だけを受講することも可能ですが、同日開催の場合はStep 1とStep 2の同時受講をお勧めします。
講座内容:Step 1 | 「自己肯定感」のベースとなる感情を理解する ●感情の理解 ●マイナス感情の対処スキル ●自己価値と満足を何で測っているかを知る ●メンタルコントロール(前編) |
時間:3時間 | 受講料:12,000円(本体価格10,910円、消費税1,090円) |
---|---|---|---|
講座内容:Step 2 | 自分の中にある認知のゆがみを理解する ●感情を論理的に検証 ●認知の歪みを軌道修正 ●メンタルコントロール(後編) ●心のコンディションの改善 |
時間:3時間 | 受講料:12,000円(本体価格10,910円、消費税1,090円) |
<こんな人におススメです>
・嫌な感情になりやすい人
・感情をコントロールしたい人
・ネガティブな感情をどう対処していいか分からない人
・人間関係を良好にしたい人
・ビジネスで、より成果を高めたい人
・自己肯定感を高めたい人
・自己をより理解したい人
<講座時間、講座費用>
【Step 1】7月20日(土) 19:30~22:30
【Step 2】7月21日(日) 19:30~22:30
【料金】Step 1、Step 2、各講座 12,000円(本体価格10,910円、消費税1,090円)
※友割、夫婦割をご利用いただけます。
友割、夫婦割⇒受講生は夫婦または友人同士で2人で受ける場合、1人24,000円が22,000円で受講可能です。1人2,000円割引(ステップ1と2同時に申込した人に適用)
【参加方法】講座開催のURLはお振込み完了された方にお知らせ致します。
【ご注意事項】講師は申込者が1人から開講準備をしてお待ちしています。講師と対話型でワークを実施する講座内容であるため、途中入室、途中退室はご遠慮下さい。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。
※ステップ1とステップ2を同時にお申込みの場合は、テキストを同時にお送りさせていただきます。
【お申込み締切】7月16日(テキスト郵送の為)
こちらの講座はオンライン講座となります。