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Noriko Kudoの記事一覧
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～新生活が始まり、慌ただしい毎日を送られている方も多いので…
「一日をいい気分でスタートする！朝の『いいね！』習慣
皆さま、こんにちは。日本セルフエスティーム普及協会 代表理事の工藤紀子です。新生活が始まり、慌ただしい毎…
「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～
「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～あなたは、頼まれたことをなかなか断れず、いつも相手…
「１％の可能性を最後まで信じきる」スケートボード堀米雄斗選手の快挙と自己効力感
スケードボードの堀米雄斗選手は、「自分のすべてを出し切る」と臨んだ２度目のオリンピックの決勝の舞台。表彰台圏外からの大逆…
【メンタルヘルス】ラインケアの前に予防としての自己肯定感の重要性
現代社会において、メンタルヘルスの重要性はますます高まっています。仕事や人間関係のストレス、情報過多による疲労など、様々…
セルフコンパッションと自己肯定感
セルフコンパッションと自己肯定感自己肯定感を高める上で自己受容は重要なカギを握っています。特に子どもが自己肯定感…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」５回シリーズで５月病を無理せずに乗り越えるための…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（4）「誰かと話す、人とコミュニケーションをとる」
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（4）「誰かと話す、人とコミュニケーションをとる」５回シリーズで五月病を…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（３）小さなタスクを書き出す・楽しみな予定を立てる
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（３）小さなタスクを書き出す・楽しみな予定を立てる五月病に悩まれる方が多…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（２）適度な運動・バランスの良い食事・規則正しい睡眠
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（２）適度な運動・バランスの良い食事・規則正しい睡眠５回シリーズで５月病…
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