飯田生涯学習交流館様にて自己肯定感講座を実施

静岡市飯田生涯学習交流館様よりご依頼をいただき、令和7年6月14日に女性学級「なでしこ」の第1回目として『自分を大切にする自己肯定感講座』を実施いたしました。講師は（一社）日本セルフエスティーム普及協会 マスター認定トレーナーの須田彩が務めました。

講座では、「自己肯定感とは何か」「自分を大切にするとはどういうことか」について、講義とワークを交えながら2時間にわたり丁寧にお伝えしました。参加者は30名、年代もさまざまな女性たちが集い、お話をしながら自分と向き合う時間を共有されました。
ワークでは、自分の良いところを見つけたり、弱みと向き合ったりするシートに取り組み、さらにグループシェアを通して互いに声を掛け合い、会場にはあたたかい声が広がりました。
参加者からは、「とても良い講座でした」「自分を見つめ直すことができた」「自分をもっと褒めていきたい」などの感想が寄せられ、自分を見つめるきっかけとしていただけたようです。
一方、「もう少し若い人に良いのでは？」との声もありましたので、今後の参考とさせていただき、幅広い年代に自己肯定感の大切さをお伝えしていきたいと思います。

自分の価値に気づき、自分を大切にすることで、ご参加いただいた方の人生がより豊かになることを願っております。
このような機会をいただき、飯田生涯学習交流館様に心より感謝申し上げます。

（文責：須田　彩）

須田　彩講師の担当講座