須田 彩 | 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
須田 彩

須田 彩★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー

『ありのままの自分を楽しむ私になりたい!』

仕事に育児に毎日がんばっているのに気持ちが落ちていく日々を送っていた以前の私。
そんな私が出会い、メンタルダウンから這い上がるきっかけとなった言葉が「自己肯定感」でした。
今の私は、“あー、幸せ”と思える日々を送っています。

私は以前、未就学児を含む子ども2人を育てながら短時間勤務制度を利用し働いていました。見た目は元気であっても、内心は”専業主婦であった母のように家事も育児もこなしたい” ”時間はなくても周囲と同じ仕事量をこなしたい” こんな理想で自分をどんどん追いつめていました。

次第にワークライフバランスが上手くとれなくなり、適応障害による抑うつ症状があらわれてきました。不安、不眠、苛立ち、疲労感・・・動きたくても動けずとても辛い時期でした。
そして同じ頃、子ども達にも心のざわつきがみえるようになりました。子どもを受け止めてあげたくても母である私の方に余裕がないことに気づき、まず自分を立て直さなければならないと思ったのです。

そんな時に言われたのが「人に褒めてもらおうとせずに自分で自分を褒めればいいじゃないか」という言葉でした。人からの評価で自分の価値を認識していた私には目から鱗のようでした。その言葉をきっかけにして自己肯定感について学ぶようになったのです。

《講座では体験談も交えながら丁寧にお伝えしています》
須田担当ベーシック講座受講者アンケート満足度平均 9.55/10(R5.6現在)
今の自分を見つめなおしたい方、子育て真っ最中のパパ・ママさん、不登校の子どもに寄り添っている方、ぜひ「自己肯定感」を学ぶお手伝いをさせてください!

《集合研修でもお伝えしています》
・清水区生涯学習交流館運営協議会館長研修  「自己肯定感を高め、風通しの良い職場づくり」
・清水区生涯学習交流館運営協議会職員研修  「ちょっと気になる自己肯定感―自己肯定力入門講座―」
・静岡市建設業女性技術者講演会       「仕事に影響する自己肯定感を知る」
・長田生涯学習交流センター家庭教育学級   「親の自己肯定感」、「子どもの自己肯定感」
・三保生涯学習交流館家庭教育学級      「子どもの自己肯定感を高める親の関わり方」

《その他活動》
・静岡市住生活基本計画及び空家等対策計画改定委員会市民委員(R4.8~R5.5)
・静岡市生涯学習推進審議会委員(R5.4~)

前職:公務員
保有資格:日本心理学会 認定心理士・家族療法カウンセラー・一級建築士

個人ページはこちらです

シリーズ:母親の自己肯定感が与える家庭への影響

須田彩講師の担当講座

木曜日 10月 10
月曜日 10月 21
火曜日 10月 22
木曜日 10月 24
火曜日 10月 29
水曜日 10月 30
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認定講師一覧

  1. 村田順子
    村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博
    中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 藤岡梨沙
    藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  6. おないみえこ
    おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  7. 佐藤昌子
    佐藤昌子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕群馬県

  8. 工藤沙織

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  9. 阿部哲己
    阿部哲己

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  10. 川邊 恵
    川邊 恵

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕大阪府

  11. 須田 彩
    須田 彩

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕静岡市

  12. 梶田千佳
    梶田千佳

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕大阪

  13. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  14. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  15. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  16. 由美子

    認定トレーナー

  17. 奥野かおり
    奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  18. 萩原典子

    認定トレーナー・親力トレーナー

  19. 森水智恵

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕京都

  20. 大塚悠馬
    大塚悠馬

    認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕静岡

  21. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  22. 上信 環
    上信 環

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  23. 松浦洋子
    松浦洋子

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  24. 前山光憲
    前山光憲

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  25. Chika

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  26. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕

  27. 豊田真由美
    豊田真由美

    認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー
    〔開催地〕

  28. 北村博
    北村 博

    認定トレーナー
    〔東京〕

  29. 三澤和宏
    三澤和宏

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  30. 中楯浩太
    中楯浩太

    認定トレーナー
    〔開催地〕長野県

  31. 湯本淳子
    湯本淳子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  32. 吉田桃子
    吉田桃子

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  33. 宮澤奈緒子
    宮澤奈緒子

    認定トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕新潟県

  34. 村田奈々
    村田奈々

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  35. 大宜見優子
    大宜見優子

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄・宮古島

  36. 鈴木伸枝
    鈴木伸枝

    認定トレーナー
    〔開催地〕千葉

  37. 末 和幸
    末 和幸

    認定トレーナー
    〔開催地〕滋賀

  38. 遠藤真由美
    遠藤真由美

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京

  39. 片山晴美
    片山晴美

    認定トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  40. 藤田直幹
    藤田直幹

    認定トレーナー
    〔開催地〕神奈川県横浜市鶴見区

  41. 永野拓己
    永野拓己

    認定トレーナー
    〔開催地〕北海道

  42. 国吉絵美
    国吉絵美

    認定トレーナー
    〔開催地〕沖縄

  43. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定トレーナー
    〔開催地〕石川県

  44. 星野由季菜
    星野由季菜

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  45. 廣田千晶
    廣田千晶

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  46. 阿部明子
    阿部明子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  47. 梅本香理
    うめもと かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  48. 青木千恵
    青木千恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  49. 丸山あゆみ
    丸山あゆみ

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都・横浜市

  50. 金子玲子

    認定トレーナー
    〔開催地〕北海道

  51. 田中ひろ子
    田中ひろ子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  52. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  53. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  54. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  55. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  56. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  57. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  58. 高橋千枝
    高橋千枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  59. 佐々木幸太郎
    佐々木 幸太郎

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕広島

  60. 千葉よかこ
    千葉よかこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕宮城

  61. 高木一範
    高木一範

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  62. 中村南美
    中村なみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  63. 田中玲子
    田中玲子

    認定ファシリテーター

  64. 江上孝子
    江上孝子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  65. 鈴木慎二
    鈴木慎二

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  66. 宇田川正彦
    宇田川正彦

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  67. 二村卓朋敷
    二村卓朋敷

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  68. 井村晶子
    井村晶子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

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