皆さま、こんにちは。いつもありがとうございます。
日本セルフエスティーム普及協会　代表理事の工藤紀子です。

あなたはピンチをチャンスに変えていますか？

ピンチをチャンスに変えるには
ものごとをどう見ているかの「ココロのメガネ」が
大きく影響しています。

目の前で起こっている出来事を
プラスに解釈できるメガネで
見ていくと、悩みの種となるピンチも
チャンスに変えていくことができます。

アメリカのNLPの研究者であるクリスティーナ・ホールは

「意味付けを変えることさえできれば、全ての悩みは悩みではなくなる」と言っています。

その出来事の意味づけをするのは自分自身です。

ここで練習問題です。
次のような出来事は意味付けを変えると
どんなチャンスにしていくことができるでしょう？

１）苦手な人がいる

２）将来が不安

３）業績（成績）が下がった

ぜひ、考えてみてください。

私たちは肯定的な意味付けには
いったん、自分がそう見ているということを
受け止めることが大切です。

そのうえで

１）苦手な人がいる
⇒自分と違う様々な価値観の人がいることを知るチャンス。
自分の苦手の傾向を見直すチャンス。
人間関係を良好にするスキルを身に着けるチャンス。

２）将来が不安
⇒自分がどのような将来を望んでいるのかを明確にするチャンス。

自分の理想の未来に近づくために、
今何ができるのかを具体的に考えてみるチャンス。

３）業績（成績）が下がった
⇒仕事（勉強）を見直すチャンス。
どんな工夫や方法があるかを考えて試してみるチャンス。

いかがでしょう？

ピンチと捉えるか、チャンスととらえるかは
それをどう受け止めるかの
意味付けが影響しています。

プラスの心のメガネをかけて、
プラスの意味付けをしていくことは
そのまま自己肯定感を高めることにつながります。

これを意識するとたとえ、
嫌な気分になったとしても

それをいったん受け止めて
改めてプラスの意味付けに変えることで

悩みは悩みではなくなるどころか
チャンスに変えていけるようになります。

あなたならどんなピンチをチャンスに
変えていくことができるでしょうか？

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【編集後記】

今日から２月。

１日の今日は新月なので
旧暦のお正月です。

１月のスタートが
どうも思うようでなかったと感じたら

2021年のスタートを
ここで仕切り直すこともできます。

私も新たな気持ちで
この２月を楽しみたいと思います。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

感謝をこめて
工藤紀子
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私たち
日本セルフエスティーム普及協会は
講師の皆さまと共に

ラブマイセルフで
子どもの大人もハッピーに！を合言葉に

日本中の子どもと大人の未来を
明るく希望あるものにするために

全てのカギとなる
自己肯定感を伝える
ラブマイセルフ100万人プロジェクトの
活動に取り組んでいます。

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