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「ちょっと疲れた心」にできること…ＧＷ明けに効く心の回復法
「ちょっと疲れた心」にできること…ＧＷ明けに効く心の回復法GW（ゴールデンウィーク）が終わると、非日常から日…
言葉の使い方が変われば自分との関係が変わる
言葉の使い方が変われば自分との関係が変わる私たちは、一日の多くの時間を、誰かと会話したり、文章を読んだり書い…
心に栄養を！～自分を大切にする時間をもつ～
心に栄養を！～自分を大切にする時間をもつ～日々の忙しさに追われる中で、私たちはついつい自分のことを後回しにし…
子どもの自己肯定感を育む～親の役割と声がけのポイント～
子どもの自己肯定感を育む～親の役割と声がけのポイント～今回は、お子さんの自己肯定感を育むために、親がどのよう…
「自信がない自分」との付き合い方 ～焦らず、ゆっくり、自分を育む ～
「自信がない自分」との付き合い方 ～焦らず、ゆっくり、自分を育む ～「もっと自信があれば、新しいことに挑戦できる…
自己肯定感がある人は、なぜ悩みにくいのか？ ～心のバリアと回復力を高める～
自己肯定感がある人は、なぜ悩みにくいのか？ ～心のバリアと回復力を高める～仕事やプライベート日常生活の中で…
「まあ、いっか」の魔法 ～完璧主義を手放し、自分を許す～
「まあ、いっか」の魔法 ～完璧主義を手放し、自分を許す～今回のテーマは、まるで魔法の言葉のような「まあ、…
仕事でもプライベートでも使える！相手に不快感を与えずに「NO」を伝える方法
仕事でもプライベートでも使える！相手に不快感を与えずに「NO」を伝える方法前回のメルマガでは、必要な「NO」を伝…
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～新生活が始まり、慌ただしい毎日を送られている方も多いので…
「一日をいい気分でスタートする！朝の『いいね！』習慣
皆さま、こんにちは。日本セルフエスティーム普及協会 代表理事の工藤紀子です。新生活が始まり、慌ただしい毎…
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