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心に栄養を！～自分を大切にする時間をもつ～
心に栄養を！～自分を大切にする時間をもつ～日々の忙しさに追われる中で、私たちはついつい自分のことを後回しにし…
子どもの自己肯定感を育む～親の役割と声がけのポイント～
子どもの自己肯定感を育む～親の役割と声がけのポイント～今回は、お子さんの自己肯定感を育むために、親がどのよう…
「自信がない自分」との付き合い方 ～焦らず、ゆっくり、自分を育む ～
「自信がない自分」との付き合い方 ～焦らず、ゆっくり、自分を育む ～「もっと自信があれば、新しいことに挑戦できる…
自己肯定感がある人は、なぜ悩みにくいのか？ ～心のバリアと回復力を高める～
自己肯定感がある人は、なぜ悩みにくいのか？ ～心のバリアと回復力を高める～仕事やプライベート日常生活の中で…
「まあ、いっか」の魔法 ～完璧主義を手放し、自分を許す～
「まあ、いっか」の魔法 ～完璧主義を手放し、自分を許す～今回のテーマは、まるで魔法の言葉のような「まあ、…
仕事でもプライベートでも使える！相手に不快感を与えずに「NO」を伝える方法
仕事でもプライベートでも使える！相手に不快感を与えずに「NO」を伝える方法前回のメルマガでは、必要な「NO」を伝…
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～
他者との比較から解放される～自分だけの価値を見出す～新生活が始まり、慌ただしい毎日を送られている方も多いので…
「一日をいい気分でスタートする！朝の『いいね！』習慣
皆さま、こんにちは。日本セルフエスティーム普及協会 代表理事の工藤紀子です。新生活が始まり、慌ただしい毎…
「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～
「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～あなたは、頼まれたことをなかなか断れず、いつも相手…
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」
連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」５回シリーズで５月病を無理せずに乗り越えるための…
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