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2025.04.16

「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～

「NO」と言えないあなたへ～自分の中に健全な境界線をもつ～あなたは、頼まれたことをなかなか断れず、いつも相手…

2024.06.14

セルフコンパッションと自己肯定感自己肯定感を高める上で自己受容は重要なカギを握っています。特に子どもが自己肯定感…

2024.06.14

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（５）「ジャーナリング」５回シリーズで５月病を無理せずに乗り越えるための…

2024.06.14

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（4）「誰かと話す、人とコミュニケーションをとる」５回シリーズで五月病を…

2024.05.27

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（３）小さなタスクを書き出す・楽しみな予定を立てる五月病に悩まれる方が多…

2024.05.27

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（２）適度な運動・バランスの良い食事・規則正しい睡眠５回シリーズで５月病…

2024.05.27

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術（１）十分な休息を取る！ゴールデンウィークが終わり５月の仕事に戻ると、ど…

2024.05.27

連休後のスランプ脱出！仕事と心のセルフケア術新緑が目に優しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。5月は…

2023.03.01

過去の不快な出来事に囚われるのはやめましょう！きっと誰にでも、過去の嫌な出来事にとらわれてしまうこと…

2023.02.23

失敗する自由を自分に与えよう！あなたは「常に正しい決定をし、間違いや失敗をしてはいけない。もしそ…