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完璧主義を目指すのはもう止めよう！
わたしたちは自分が目指す理想の状態にならないときに、嫌な気持ちや感情的になることがあります。それはなんらかの自己防衛のスイッチが入っ…
自分への質問を続ける
謎の偉人、謎の賢者、謎の哲学者ともいわれたジェームス・アレン。彼の著書「AS A MAN THINKETH」は約1世紀前の1902年に書…
オードリー・ヘップバーンは、自分を美しいと思っていなかった。
2019年が生誕90年だった、銀幕の妖精オードリーヘップバーンは生涯において数々の名言を残しています。皆さんも、一度は目にしたことも…
衝撃の結果。再現できたのはわずか4割弱。心理学はウソだらけ？
心理学はウソだらけ？日経新聞（2019/12/15）によると、有名な心理学の実験を再検証する中、定説とされていた心理学が再現できない…
三日坊主
今年の目標を立てて継続している人が殆どだと思います。私のように風邪をひいて「当初の目標が３日で終了！」という方もいらっしゃるかもしれませんが…
「ネガティブ思考」は悪くない
「ポジティブ思考」と「ネガティブ思考」のどちらか一方を選択しなければならない時、ポジティブは前向きで明るく能動的、より良い人生や人間関係を構…
物事が自分の思い通りに進んでいない時の対処法
最近、イライラしている人が増えていると感じますが、皆さんは如何でしょうか？イライラの原因、それは人間関係や仕事などで、物事が自分の思い通…
「まあ、いいか」のススメ
優秀な人ほど、許せなくなるのが失敗（ミス）や挫折です。失敗（ミス）を許せない人には、様々な局面を才能と努力で乗り切ってきた経験を持つ方が…
姿勢に気を付ける
心の健康と体の健康は密接で、姿勢が悪いと肩こり、腰痛、背中の痛み、循環器、呼吸器、消化器、脳、自律神経への影響を招きます。心の健康が姿勢…
自己肯定感が低いと保身的行動をとりやすい
自己肯定感を高いことが必要とされるのは、何か困難な状況や失敗、批判や拒絶など、自分にとって受け入れがたい状況に直面したときです。組織…
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