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あなたが未来に向かうための2つのパターンとは？

あなたが未来に向かうための2つのパターンとは？

2021.10.19
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皆さま、こんにちは。
いつもありがとうございます。

日本セルフエスティーム普及協会代表理事の工藤紀子です。

私たちがとる行動は
「プラスの追求」か「マイナスの回避」かの
２種類に分けることができます。

たとえば、仕事では
「お客様に喜ばれるために何か新しい提案ができないだろうか。そのために今できることは何だろう。それをやることで自分も成長しよう」

がプラスの追求だとすると

「売り上げが上がらないと、また部長に叱責される。できない奴だと思われないためにも、契約を結ばないとなぁ」

これはマイナスの回避です。

あなたはどちらの行動パターンをとることが多いでしょうか？

プラスの追求で動いているときは、
ポジティブな未来を思い描きながら

活力や希望にあふれ、
色々なアイディアを考えながら
プランも実践して改善しながら、
コミュニケーションも円滑になります。

一方、マイナスの回避で動いているときは
ネガティブな未来を思い描きながら
それを避けようとする行動を取ります。

恐れや不安が強くストレスを感じながら
視野は狭くなり、
周りとの接触を
避けたがる傾向があるかもしれません。

私たちはこのどちらか一方で
動いているわけではなく

様々な場面で、
場面ごとにプラスになったり
マイナスになったりします。

プラスの追求もマイナスの回避も
未来に向かっての選択です。

人が未来に向かうためのパターンなのです。

どちらの割合が多いかで

人生を楽しめるか
仕事を楽しめるか
育児を楽しめるか

が決まってきます。

私たちがどちらのパターンを
選ぶ傾向にあるかは

過去に、どちらで動くことを
促されてきたかにも影響します。

親や先生、またはパートナー
上司などから

常にマイナスの回避を
強いられてきた人は
いつしか自分でもそう動くようになり

上司になれば部下を
子育てでも

それを相手に強いることになります。

「なんでできないの？」

「そんなんじゃだめでしょ」

こんなふうに言われたら
子どもや部下は

「うまくいかなかったらどうなってしまうのか」

それを回避することばかりを考えてしまいます。

そこには、恐れや不安がつきまとい
自信のなさや失敗を恐れる大きな要因となります。

これは自己肯定感にも大きく影響します。

自己肯定感が低い傾向にある人は
ここを軌道修正することで
本来の力を取り戻すことができるようになります。

もしマイナス回避のパターンを
いつも選択しているようだったら

そこをプラス追求のパターンに
切り替えていくことが大切です。

そこをスイッチして切り替える
習慣を持つことで

自分の未来も、
子どもや部下の未来も

ポジティブな映像を思い描けるようになります。

それが未来を希望に変えていく力にもなっていくのです。

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※編集後記が最後にあります。
よかったらこちらもお読みいただけたら嬉しいです。

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【編集後記】

「プラス追求型」と「マイナス回避型」
この2つの行動パターンは

私の自己肯定感を高まるプロセスで
面白いぐらいに変化したものです。