この記事の監修者
工藤紀子｜代表理事
一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会 代表理事。自己肯定感の研究と実践に27年以上取り組み、のべ2万人以上に研修を実施。著書に『自己効力感の教科書』『職場の人間関係は自己肯定感が9割』等。詳しいプロフィール →
このブログ記事はポッドキャストで聴くことができます。
「毒親」って何？親子関係について考える夜
先日、録画していた『クローズアップ現代＋』を見ました。「毒親って!? 親子関係どうする…」というテーマでしたが、テレビを見ながら私たちの講座に参加してくださる受講者さんたちの顔が次々と頭に浮かびました。
小さい頃に親からの過干渉や暴言、時には暴力を受けた経験を持つ方は少なくありません。「どうしても親を許せない」「親は味方じゃなくて、一番身近な敵だった」「今でも殴り返したい気持ちが消えない」――そんな言葉を聞くたび、胸が痛みます。実際、毒親の存在が子どもの自己肯定感や未来を奪ってしまう現実を、私たちは日々目の当たりにしています。
斎藤学先生が語る「毒親」4つのタイプ
精神科医・斎藤学先生は、訴えの多い毒親を四つに分けていますのでご紹介します。
- 過干渉・統制型
子どもの毎日の予定表から交友関係、将来の進路までを手綱で縛る。よく口にするのは「あなたのためを思って」。しかし実際には、親自身が「いい親」と評価されたい、または自分の不安を子どもの管理でなだめたい――そんな深層心理が潜んでいるケースが多いように感じます。 - 無視（ネグレクト）型
ご飯は出てくるけれど話しかけると「今忙しい」と冷たく突き放す、あるいは最初から存在を無視する。家に居ながら“無人島”で暮らすのと同じ孤独を子どもは味わいます。 - 暴力・暴言・性的虐待型
身体的打撲痕は時間とともに薄れますが、心に残る“打撲痕”は治癒に数十年かかることも。しかも加害者が親となると、被害者は「逃げていい」という発想自体を奪われがちです。 - 病気の親型
例えば双極性障害の激しい気分の波に子どもが振り回される、あるいは反社会性パーソナリティ障害で一貫して共感を示さない――。このタイプは周囲の支援が必須ですが、本人が病識を持てないことも多く、支援に辿り着くまでに時間がかかります。
これらは明確に線引きできるわけではなく、複数がミックスされるケースもあります。ただ一つ共通しているのは、「子どもの自己肯定感を根こそぎ奪う力を持つ」という事実です。
「子どものため」が実は親のため？
こうした環境で育った子どもは、自己肯定感を持てなくなりがちです。中学・高校生になると不登校やうつ症状が出てくることも珍しくありません。特に過干渉型の親の場合、親自身が自己肯定感の低さを抱えていることが多く、「あなたのため」と言いながら、実は自分の価値を子どもの成果に重ねてしまう傾向が強いようです。
「私はあなたのために言っているのよ」「こうすべきでしょう」――一見、子ども思いの言葉に聞こえますが、実は親自身が周囲から評価されたい気持ちが隠れていることも。
親子のすれ違いが生まれるとき
親が「愛情」と信じている行動も、子どもには「苦しみ」として伝わってしまうことがあります。親の真心が、子どもには剛速球のデッドボールのように感じられてしまう――そんな悲しいすれ違いが起きてしまうのです。
今は核家族化が進み、祖父母など他の大人が間に入って緩衝役を果たす機会も減りました。その結果、子どもが家庭の中で逃げ場を失ってしまうケースも増えています。さらに、夫婦仲の悪化がストレスとなり、その矛先が子どもに向かうことも…。
「子どものため」を見直す勇気を
もし今、子育て中の親御さんがこの記事を読んでくださっているなら、「本当に子どものためになっているかな？」と、時には立ち止まって考えてみてください。
そして、過去に毒親との関係で苦しんだ経験のある方は、どうかご自身の気持ちを大切に、少しずつ自尊感情を取り戻していってほしいと思います。
私たちの協会では、自己肯定感を回復するための講座やプログラムを用意しています。いつか「ありのままの自分」を心から認められる日が来るように、私たちも一緒に歩んでいきます。
あなたの人生が、少しでも軽やかになりますように。
5月 2026
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月3日（日）9:00～【4月28日申込締切】担当：須田 彩（友割有り）
📅 開催情報 日時
2026年5月3日（日）9:00〜16:00（6時間・途中休憩あり） 形式
一日完結コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
4月28日（火） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 一日完結コースのメリット
6時間を1日で集中して学ぶコースです。一気に深く自分と向き合うことで、より強い気づきと変化を体験できます。「まとまった時間を確保して集中したい」方におすすめです。 受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア） 受講の流れ
① ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月12日（火）・19日（火）9:00～【5月6日申込締切】担当：須田 彩（友割有り）
📅 開催情報 日時
【1日目】2026年5月12日（火）9:00〜12:00（3時間）
【2日目】2026年5月19日（火）9:00〜12:00（3時間）
※合計6時間。両日とも参加が必要です。 形式
2日間コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月6日（水） 担当講師
須田 彩 担当講師の紹介
須田 彩（すだ あや）
自己肯定力認定トレーナー 自分自身も長年自己肯定感に悩んだ経験から、自己肯定感を学び実践。その経験を活かし、一人でも多くの方に自己肯定感の大切さをお伝えしたいと思い活動しています。初めての方にもわかりやすく、安心して参加できる場づくりを心がけています。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 2日間コースのメリット
6時間の内容を2日間に分けて学ぶコースです。1日目の学びを日常で実感してから2日目に臨めるので、より深い理解と定着が期待できます。「一日中は時間が取れない」「学びを消化しながら進めたい」方におすすめです。 2日間の流れ
📖 ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月13日（水）・20日（水）19:30～【5月7日申込締切】担当：川邊 恵（友割有り）
📅 開催情報 日時
【1日目】2026年5月13日（水）19:30〜22:30（3時間）
【2日目】2026年5月20日（水）19:30〜22:30（3時間）
※合計6時間。両日とも参加が必要です。 形式
2日間コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月7日（木） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 2日間コースのメリット
6時間の内容を2日間に分けて学ぶコースです。1日目の学びを日常で実感してから2日目に臨めるので、より深い理解と定着が期待できます。「一日中は時間が取れない」「学びを消化しながら進めたい」方におすすめです。 2日間の流れ
📖 1日目
自己肯定感の基礎理解を深め、自分の自己肯定感のパターンを知るワークに取り組みます。
〜 1週間の実践期間 〜
1日目の気づきを日常生活で意識して過ごしていただきます。
📖 ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月15日（金）・22日（金）19:30～【5月9日申込締切】担当：川邊 恵（友割有り）
📅 開催情報 日時
【1日目】2026年5月15日（金）19:30〜22:30（3時間）
【2日目】2026年5月22日（金）19:30〜22:30（3時間）
※合計6時間。両日とも参加が必要です。 形式
2日間コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月9日（土） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 2日間コースのメリット
6時間の内容を2日間に分けて学ぶコースです。1日目の学びを日常で実感してから2日目に臨めるので、より深い理解と定着が期待できます。「一日中は時間が取れない」「学びを消化しながら進めたい」方におすすめです。 2日間の流れ
📖 1日目
自己肯定感の基礎理解を深め、自分の自己肯定感のパターンを知るワークに取り組みます。
〜 1週間の実践期間 〜
1日目の気づきを日常生活で意識して過ごしていただきます。
📖 ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月17日（日）9:30～【5月12日申込締切】担当：佐藤昌子（友割有り）
📅 開催情報 日時
2026年5月17日（日）9:30～16:30（6時間・途中休憩あり） 形式
一日完結コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月12日（火） 担当講師
佐藤昌子 担当講師の紹介
佐藤昌子
自己肯定力認定トレーナー 人生、順風満帆な時期は少なく、家族をはじめ人間関係の問題や、様々なアクシデントが降りかかります。自己肯定感を学ぶうちに、どんな時でもぶれない自分軸を持ち、冷静に現実を受け止め前を向いて進むことが出来れば、必ず何らかの光が見いだせると思えるようになりました。ワークを続けることで、今まで心に押し込めていたネガティブな思いと素直に向き合え、ふっと心が軽くなる、そんな感覚を皆さんにも感じていただきたいです。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 一日完結コースのメリット
6時間を1日で集中して学ぶコースです。一気に深く自分と向き合うことで、より強い気づきと変化を体験できます。「まとまった時間を確保して集中したい」方におすすめです。 受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）とテキストの案内がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講（途中休憩あり） ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。
※講座中、不測のトラブルで受講できなくなった場合は、次回開催にお振替が可能です。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。
2日間に分けて受講できるコースもございます。 → ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月17日（日）10:00～【5月12日申込締切】担当：川邊 恵（友割有り）
📅 開催情報 日時
2026年5月17日（日）10:00～17:00（6時間・途中休憩あり） 形式
一日完結コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月12日（火） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 一日完結コースのメリット
6時間を1日で集中して学ぶコースです。一気に深く自分と向き合うことで、より強い気づきと変化を体験できます。「まとまった時間を確保して集中したい」方におすすめです。 受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）とテキストの案内がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講（途中休憩あり） ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。
※講座中、不測のトラブルで受講できなくなった場合は、次回開催にお振替が可能です。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。
2日間に分けて受講できるコースもございます。 → ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月28日（木）・29日（金）19:30～【5月22日申込締切】担当：川邊 恵（友割有り）
📅 開催情報 日時
【1日目】2026年5月28日（木）19:30〜22:30（3時間）
【2日目】2026年5月29日（金）19:30〜22:30（3時間）
※合計6時間。両日とも参加が必要です。 形式
2日間コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月22日（金） 担当講師
川邊 恵 担当講師の紹介
川邊 恵
自己肯定力認定トレーナー 航空会社のフライトアテンダント、リクルートでの企画営業職などを経て、キャリアカウンセラーとして活動。就職支援の現場で多くの方と向き合う中で、どれだけ強みを見つけても自己肯定感が低いと前に進めない現実に直面し、自己肯定感を高めることの重要性を実感。日本セルフエスティーム普及協会と出会い、認定トレーナーとして活動中。二児の母。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 2日間コースのメリット
6時間の内容を2日間に分けて学ぶコースです。1日目の学びを日常で実感してから2日目に臨めるので、より深い理解と定着が期待できます。「一日中は時間が取れない」「学びを消化しながら進めたい」方におすすめです。 2日間の流れ
📖 1日目
自己肯定感の基礎理解を深め、自分の自己肯定感のパターンを知るワークに取り組みます。
〜 1週間の実践期間 〜
1日目の気づきを日常生活で意識して過ごしていただきます。
📖 ...
ベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕5月29日（金）9:30～【5月23日申込締切】担当：佐藤昌子（友割有り）
📅 開催情報 日時
2026年5月29日（金）9:30～16:30（6時間・途中休憩あり） 形式
一日完結コース・オンライン（ZOOM） 料金
22,000円（税込・テキスト代・修了証発行代含）
※友割あり：お友達と一緒に申込みで割引 申込締切
5月23日（土） 担当講師
佐藤昌子 担当講師の紹介
佐藤昌子
自己肯定力認定トレーナー 人生、順風満帆な時期は少なく、家族をはじめ人間関係の問題や、様々なアクシデントが降りかかります。自己肯定感を学ぶうちに、どんな時でもぶれない自分軸を持ち、冷静に現実を受け止め前を向いて進むことが出来れば、必ず何らかの光が見いだせると思えるようになりました。ワークを続けることで、今まで心に押し込めていたネガティブな思いと素直に向き合え、ふっと心が軽くなる、そんな感覚を皆さんにも感じていただきたいです。 この講座で得られること
✓ 自己肯定感を本格的に高めるための5つのステップが体系的に学べる
✓ 自分の自己肯定感のパターンを深く理解し、変化のきっかけをつかめる
✓ 日常生活で継続できる自己肯定感を高めるワークが身につく
→ この講座の詳しい内容・カリキュラムはこちら 💡 一日完結コースのメリット
6時間を1日で集中して学ぶコースです。一気に深く自分と向き合うことで、より強い気づきと変化を体験できます。「まとまった時間を確保して集中したい」方におすすめです。 受講者の声
「一日かけてじっくり自分と向き合う時間は、人生で初めてでした。入門講座で気づいたことが、この講座でさらに深まり、具体的に何をすればいいかがクリアになりました。」
（40代女性・教育関係）
「6時間は長いかなと思いましたが、あっという間でした。ワークを通じて自分の思い込みに気づき、心が軽くなるのを実感しました。」
（30代男性・エンジニア） 受講の流れ
① 下記フォームからお申し込み・お支払い
② 担当講師から開催URL（ZOOM）とテキストの案内がメールで届きます
③ 当日、ZOOMにアクセスして受講（途中休憩あり） ※インターネットが繋がる環境であればどこからでも受講できます。
※ワークやシェアの時間がありますので、静かな環境での参加を推奨します。
※講座中、不測のトラブルで受講できなくなった場合は、次回開催にお振替が可能です。 お申し込み 他の日程で受講したい方
この日程がご都合に合わない場合は、他の開催日程からお選びいただけます。
2日間に分けて受講できるコースもございます。 → ...
No event found!
