東京都三鷹市出身
埼玉県在住1985年生まれ
夫、子ども2人、猫3匹と暮らしています。
普段は鍼灸整骨院グループで受付をしながら、認定ファシリテーターとして『入門講座』『ヒューマンスキルアップ講座』を開催しています。
以前の私は『どうせ私なんて・・』と自分の事を認められず、いつも周りからどう思われているのか？が気になり、人の目ばかり気にしていました。
特に容姿に関してはもっと痩せないといけない、もっと綺麗にならなければいけない。
私は太っているから醜い。外に出て誰かとすれ違ったり、保育園の送迎時他の保護者に会った時、職場でいろんな人に会った時、きっと太ってると思われている、醜いと思われている。そんな事を毎日考えていてとても生きずらさを感じていました。
ダイエットもゴールがないので、満足したことが無く、嫌な事があると、過食し、すぐに後悔して、自分を攻めて、嘔吐する。
そんな繰り返しでした。
他人に対しても毎日すれ違う人の容姿を心の中でジャッジしていました。
自分自身の受け入れられていない部分を持っていると感じた人や、そうでない人が気になって仕方なかったのです。
また、小学校の頃から『勉強』が苦手で、「私は頭が悪いから今以上の事ができるわけがない」と新しいことにチャレンジするという考えにすらなった事がありませんでした。
自分に自信が持てなかったのです。
日本セルフエスティーム普及協会の講座を受け、今の自分を受け入れる事の大切さを学び、毎日のワークを続ける事で、自分の短所、弱みにたいしても自分はこういうところがあるんだな・・と具体的に認識することができるようになりました。
自分の容姿に関しても今の自分を受け入れ、他人からどう思われているかも気にならなくなり、とても心が軽くなりました。その上で
『自分が本当になりたい体形は？』
と考え自分自身で決められている感覚があるのでダイエットではなく、健康的に肉体改造したい！と楽しんでできるようになりました。
自分に対して、今までの思い込みから卒業することで、本当に自分がやりたいことは何かを、考えることができるようになり、漠然とした将来の不安が払拭され、明確に今後挑戦していきたい事、またそれに対して挑戦する自分を信じる事ができるようになりました。
自分の短所を許し、他人を批判する事が無くなり、職場の人間関係も改善され、家族との関係も以前よりも良くなり、頭と心の霧が晴れたような、生きやすさを実感しています。
ありのままの自分を受け入れ、自分を大切に思う気持ちは、自己肯定感を上げる為にとても重要です。漠然とした生きずらさを感じている方、職場や家族に限らずコミュニケーションで悩んでいる方、今からでも遅くありません。自己肯定感を高めるお手伝いをさせていただければ幸いです。
