遠藤真由美 - 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
遠藤真由美

遠藤真由美認定トレーナー

東京都三鷹市出身
埼玉県在住1985年生まれ
夫、子ども2人、猫3匹と暮らしています。

普段は鍼灸整骨院グループで受付をしながら、認定ファシリテーターとして『入門講座』『ヒューマンスキルアップ講座』を開催しています。

以前の私は『どうせ私なんて・・』と自分の事を認められず、いつも周りからどう思われているのか?が気になり、人の目ばかり気にしていました。
特に容姿に関してはもっと痩せないといけない、もっと綺麗にならなければいけない。
私は太っているから醜い。外に出て誰かとすれ違ったり、保育園の送迎時他の保護者に会った時、職場でいろんな人に会った時、きっと太ってると思われている、醜いと思われている。そんな事を毎日考えていてとても生きずらさを感じていました。
ダイエットもゴールがないので、満足したことが無く、嫌な事があると、過食し、すぐに後悔して、自分を攻めて、嘔吐する。
そんな繰り返しでした。
他人に対しても毎日すれ違う人の容姿を心の中でジャッジしていました。
自分自身の受け入れられていない部分を持っていると感じた人や、そうでない人が気になって仕方なかったのです。

また、小学校の頃から『勉強』が苦手で、「私は頭が悪いから今以上の事ができるわけがない」と新しいことにチャレンジするという考えにすらなった事がありませんでした。
自分に自信が持てなかったのです。

日本セルフエスティーム普及協会の講座を受け、今の自分を受け入れる事の大切さを学び、毎日のワークを続ける事で、自分の短所、弱みにたいしても自分はこういうところがあるんだな・・と具体的に認識することができるようになりました。

自分の容姿に関しても今の自分を受け入れ、他人からどう思われているかも気にならなくなり、とても心が軽くなりました。その上で
『自分が本当になりたい体形は?』
と考え自分自身で決められている感覚があるのでダイエットではなく、健康的に肉体改造したい!と楽しんでできるようになりました。

自分に対して、今までの思い込みから卒業することで、本当に自分がやりたいことは何かを、考えることができるようになり、漠然とした将来の不安が払拭され、明確に今後挑戦していきたい事、またそれに対して挑戦する自分を信じる事ができるようになりました。

自分の短所を許し、他人を批判する事が無くなり、職場の人間関係も改善され、家族との関係も以前よりも良くなり、頭と心の霧が晴れたような、生きやすさを実感しています。

ありのままの自分を受け入れ、自分を大切に思う気持ちは、自己肯定感を上げる為にとても重要です。漠然とした生きずらさを感じている方、職場や家族に限らずコミュニケーションで悩んでいる方、今からでも遅くありません。自己肯定感を高めるお手伝いをさせていただければ幸いです。

認定講師一覧

  1. 村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  6. おないみえこ
    おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  7. 林 哲郎

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルトレーナー

  8. 佐藤昌子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕群馬県

  9. 田端とも那

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルトレーナー
    〔開催地〕川越市

  10. 工藤沙織

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  11. 阿部哲己
    阿部哲己

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  12. 川邊 恵

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕大阪府

  13. 須田 彩

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕静岡市

  14. 国本菜々

    認定トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  15. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  16. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  17. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  18. 戸高祥円

    認定トレーナー

  19. 由美子

    認定トレーナー

  20. 奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  21. 萩原典子

    認定トレーナー・親力トレーナー

  22. 森水智恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕京都

  23. 大塚悠馬
    大塚悠馬

    認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕静岡

  24. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  25. 松川佳実
    松川佳実

    認定トレーナー
    〔開催地〕福井

  26. 上信 環
    上信 環

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  27. 松浦洋子
    松浦洋子

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  28. 前山光憲
    前山光憲

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  29. Chika

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  30. 佐藤ミライ
    佐藤 ミライ

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  31. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕

  32. 豊田真由美
    豊田真由美

    認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー
    〔開催地〕

  33. 北村博
    北村 博

    認定トレーナー
    〔東京〕

  34. 三澤和宏
    三澤和宏

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  35. 中楯浩太
    中楯浩太

    認定トレーナー
    〔開催地〕長野県

  36. 湯本敦子
    湯本淳子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  37. 梶田千佳
    梶田千佳

    認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー
    〔開催地〕大阪

  38. 吉田桃子
    吉田桃子

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  39. 林 望美
    林 望美

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  40. 宮澤奈緒子
    宮澤奈緒子

    認定トレーナー
    〔開催地〕新潟県

  41. 村田奈々
    村田奈々

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  42. 大宜見優子
    大宜見優子

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄・宮古島

  43. 鈴木伸枝
    鈴木伸枝

    認定トレーナー
    〔開催地〕千葉

  44. 末 和幸
    末 和幸

    認定トレーナー
    〔開催地〕滋賀

  45. 遠藤真由美
    遠藤真由美

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京

  46. 片山晴美
    片山晴美

    認定トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  47. 藤田直幹
    藤田直幹

    認定トレーナー
    〔開催地〕神奈川県横浜市鶴見区

  48. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  49. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  50. 三瀬千晶

    認定ファシリテーター

  51. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  52. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  53. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  54. 永野拓己
    永野拓己

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  55. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕石川県

  56. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  57. 樋口明子
    樋口明子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  58. 名嘉 真那美
    名嘉 真那美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕沖縄

  59. 高橋千枝
    高橋千枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  60. 丸山あゆみ
    丸山あゆみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

  61. 佐々木幸太郎
    佐々木 幸太郎

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕広島

  62. 千葉よかこ
    千葉よかこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕宮城

  63. 国吉絵美
    国吉絵美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕沖縄

  64. 高木一範
    高木一範

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  65. 藤井美鈴
    藤井美鈴

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  66. 阿部明子
    阿部明子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  67. 田中隆之
    田中隆之

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  68. 西殿寛子
    西殿寛子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕徳島

  69. 勝田勝則
    勝田勝則

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜

  70. 川村ゆき美
    川村ゆき美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕静岡

  71. 中村南美
    中村なみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

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