宮澤奈緒子 - 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
宮澤奈緒子

宮澤奈緒子認定ファシリテーター

私が自己肯定感という言葉に出会ったのは、5、6年前にあった当時の職場の研修中です。
研修の余談中に出てきました。
忘れないように「自己肯定感」と資料の余白にメモを取りました。
なぜ、その言葉に、そんなに惹きつけられたのかは覚えていないのですが、当時の私を振り返ると、おそらく、自己肯定感が高まるとレジリエンス(逆境力や精神的回復力)が高まる、という話があったからだと思います。

私はずっと強い人間になりたいと思っていました。
知的武装するために、時間をかけ、何度も繰り返し勉強して、30代後半に念願の公的資格を取得することもできました。でも何年もかけて勉強した資格をやっと手に入れた時には、達成感はあまりありませんでした。
強くなれば何かが変わると思っていましたが、大きく変わることはありませんでした。
逆に、なんでこんなに時間をかけて私は一体何をやっていたのだろうと当時は後悔さえあり、長い期間深く落ち込んでいました。
当然、そんな状態では仕事は楽しくなく、職場でのコミュニケーションも良好にはいきません。
自分の気持ちを上手く伝えることもできず、伝えたつもりでも不平不満と取られることが多く、イライラしてばかりいて常に不機嫌な状態で悪循環を起こしていました。

その落ち込みはあることをきっかけに回復したのですが、私が身に付けたい強さというのは、レジリエンスのしなやかさではないかと思うようになりました。

今の私の自己肯定感はそれほど低くありませんが、この春、自分で事業をはじめたこともあり、不安や自分に対する自信のなさが時にやってきます。
幸福度やレジリエンスを高め、仕事のパフォーマンスにも大きく影響するという自己肯定感をトレーニングによってじわじわと高めることで、私自身がもっともっと未来の私に希望を持って、わくわくと楽しく毎日を生きたいと思っています。

そして、大勢の方に、職場でもプライベートでもイキイキと幸福を感じながら暮らしていけるように自己肯定感について伝えていきたいと思っています。

中小企業診断士
新潟県出身
新潟県在住

認定講師一覧

  1. 村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  6. 島袋孝子

    ★マスター認定トレーナー
    親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄、東京

  7. おないみえこ
    おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  8. 林 哲郎

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルマネジメントトレーナー

  9. 佐藤昌子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕群馬県

  10. 田端とも那

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕川越市

  11. 工藤沙織

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  12. 阿部哲己
    阿部哲己

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  13. マチダ ミキ

    認定トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  14. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  15. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  16. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  17. 戸高祥円

    認定トレーナー

  18. 由美子

    認定トレーナー

  19. 奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  20. 萩原典子

    認定トレーナー・親力トレーナー

  21. 森水智恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕京都

  22. 大塚悠馬
    大塚悠馬

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕静岡

  23. 須田 彩

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕静岡市

  24. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  25. 松川佳実
    松川佳実

    認定トレーナー
    〔開催地〕福井

  26. 上信 環
    上信 環

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  27. 松浦洋子
    松浦洋子

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  28. 前山光憲
    前山光憲

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  29. Chika

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  30. 佐藤ミライ
    佐藤 ミライ

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  31. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕

  32. 豊田真由美
    豊田真由美

    認定トレーナー、メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕

  33. 川邊 恵

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕大阪府

  34. 北村博
    北村 博

    認定トレーナー
    〔東京〕

  35. 三澤和宏
    三澤和宏

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  36. 中楯浩太
    中楯浩太

    認定トレーナー
    〔開催地〕長野県

  37. 湯本敦子
    湯本淳子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  38. 梶田千佳
    梶田千佳

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  39. 吉田桃子
    吉田桃子

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  40. 林 望美
    林 望美

    認定トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  41. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  42. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  43. 三瀬千晶

    認定ファシリテーター

  44. 久米亮輔

    認定ファシリテーター

  45. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  46. 三柴孝子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕兵庫県

  47. Kawai

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京

  48. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  49. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  50. 永野拓己
    永野拓己

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  51. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕石川県

  52. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  53. 樋口明子
    樋口明子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  54. 名嘉 真那美
    名嘉 真那美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕沖縄

  55. 岡本未来
    岡本未来

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  56. 大宜見優子
    大宜見優子

    認定ファシリテーター
    開催地〔沖縄・宮古島〕

  57. 村田奈々
    村田奈々

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京

  58. 高橋千枝
    高橋千枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  59. 乗京玲子
    乗京玲子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕福井県

  60. 丸山あゆみ
    丸山あゆみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

  61. 宮澤奈緒子
    宮澤奈緒子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

  62. 佐々木幸太郎
    佐々木 幸太郎

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕広島

  63. 鈴木伸枝
    鈴木伸枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕千葉

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