上信 環 | 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
上信 環

上信 環認定ファシリテーター

社内研修講師(メンタルヘルス研修に注力中)

人生において、最も悩んでいたのは20代前半。何をやっても思うようにいかず、行き詰って、自暴自棄になっていました。今でも目に浮かぶのは、ドロ沼に首まで浸かり、はい出せずにいた自分の姿です。

今思えば、当時の私を救ってくれたのは、自分の中で育ち始めた「自己肯定感」だったのだと思います。ある出逢いを機に「ありのままの自分で大丈夫なんだ」と思えるようになり、気持ちが軽くなったのです。そして、少しずつ現実に向き合えるようになりました。

その後も様々な出逢いに恵まれ、「ありのままの自分も悪くない」と思えるようになっていきました。そして、周囲の人や出来事に対して、自然に感謝の気持ちが生まれるようになりました。

そんな私には、ずっと自分に言い聞かせてきた自分ルールがあります。

それは、ただ・・・「自分に言い訳しない」。

しんどければ休んでも大丈夫。今はできなくても大丈夫。人から認められなくても大丈夫。自分なりに頑張ったよね。それは自分が一番知っている。

自分自身に正直に向き合い、自分に言い訳さえしなければ、自己嫌悪になることはなく、逆に自分で自分をほめてあげることができました。

こうして、自分なりに積み上げてきた自己肯定感でしたが、工藤代表の本を読んで、衝撃を受けました。そこには、「自己肯定感が高まれば、対人コミュニケーション力も高まる」と書いてあったのです。人生の究極の答えに出逢った気がしました。

自己肯定感が低い人は、自分を認めることができていないため、他者も認めることが難しくなります。その結果、対人コミュニケーションに問題が生じやすくなります。

確かに、対人コミュニケーション力が高い人は、自分を大きく見せたり、逆に卑下したりすることもない、自然体の人です。自分自身が精神的に安定しているので、他者も一人の人間として尊重でき、相手と良好な関係が築けるのだと理解しました。

人間の悩みごとの大半は、対人コミュニケーションと言われています。そして、人間の営みの大半も対人コミュニケーションです。対人コミュニケーションが円滑であれば、私たちは日々の生活の満足度、幸福感を高めることができると言えます。

そんな自己肯定感の恩恵を、多くの方に享受いただければと願っています。

私は、自己肯定力ファシリテイターとして、そのお手伝いができれば幸せに思います。

認定講師一覧

  1. 村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 中村あずさ

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕小豆島、高松、岡山、神戸、大阪

  6. 藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  7. 島袋孝子

    ★マスター認定トレーナー
    親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄、東京

  8. おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  9. 林 哲郎

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京、横浜、名古屋、岡崎
    10人以上のグループ受講で、全国の県庁所在地、政令都市

  10. マチダ ミキ

    認定トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  11. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  12. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  13. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  14. 戸高祥円

    認定トレーナー

  15. 田端とも那

    認定トレーナー
    〔開催地〕川越市

  16. 由美子

    認定トレーナー

  17. 奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  18. 萩原典子

    認定トレーナー

  19. すずきれいな

    認定トレーナー
    親力トレーナー
    〔開催地〕名古屋市

  20. 工藤沙織

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  21. 大笹太士

    認定トレーナー
    〔開催地〕熊本

  22. 佐藤昌子

    認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕群馬県

  23. 林 由理

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京

  24. 阿部哲己
    阿部哲己

    認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  25. 森水智恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕京都

  26. 大塚悠馬

    認定トレーナー
    〔開催地〕静岡

  27. 須田 彩

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕静岡市

  28. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  29. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  30. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  31. 三瀬千晶

    認定ファシリテーター

  32. 井上智恵

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕茨城県土浦市・つくば市

  33. 久米亮輔

    認定ファシリテーター

  34. 鈴木崇寛

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  35. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  36. 三柴孝子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕兵庫県

  37. Chika

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  38. Kawai

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京

  39. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  40. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  41. 永野拓己
    永野拓己

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  42. 林 望美
    林 望美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕茨城県

  43. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕石川県

  44. 上信 環
    上信 環

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  45. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  46. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  47. 佐藤未来
    佐藤 ミライ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

PAGE TOP