湯本淳子 - 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
湯本敦子

湯本淳子認定トレーナー

数多くのコミュニケーション系の勉強会を受講する中で、たまたまセルフエスティーム協会に出会いました。講座を受講することで、急かしている自分、責めている自分がいることに気づき、なんとなく感じていた生きづらさの正体が見えてきました。

私は、外資系秘書の仕事からキャリアをスタートさせ、出産を機にキャリアコンサルタントに転身しました。保育園の送り迎えのある期間は、効率的に仕事をすることを意識し、時間に余裕ができると、少しでも新しいことを学ぼうと、常にインプットとブラッシュアップを心掛けていました。

同僚からは、「仕事と育児、自己啓発を両立させてすごいね」とか「完璧」とフィードバックを受けることがありましたが、うれしいとは感じていませんでした。むしろ、言われるたびに、追いつめられるような気がしていました。講座を受講していく中で、追いつめられる気持の正体は、「完璧でないといけない」という自分が自分を追い詰める気持ちであることに気づきました。こんな自分がいるのは嫌だ、受け入れたくないと、自分の中で戦っていましたが、私の一部と捉えなおすと不思議と気持ちが軽くなりました。

「自己肯定感」はありのままの自分を受け入れて、その自分を大切に思う感覚です。この感覚が高まると、他人の目を気にすることがなくなり、気持ちが軽くなります。そして肯定感が高い人と低い人がいるのではなく、トレーニングすれば心の体幹ともいえる自己肯定感を高めることができます。

ピンときた方は、是非一緒に学んでいきましょう。

認定講師一覧

  1. 村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  6. 島袋孝子

    ★マスター認定トレーナー
    親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄、東京

  7. おないみえこ
    おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  8. 林 哲郎

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルマネジメントトレーナー

  9. 佐藤昌子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕群馬県

  10. 田端とも那

    ★マスター認定トレーナー ・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕川越市

  11. 工藤沙織

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  12. 阿部哲己
    阿部哲己

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  13. マチダ ミキ

    認定トレーナー・メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  14. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  15. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  16. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  17. 戸高祥円

    認定トレーナー

  18. 由美子

    認定トレーナー

  19. 奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  20. 萩原典子

    認定トレーナー・親力トレーナー

  21. 森水智恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕京都

  22. 大塚悠馬
    大塚悠馬

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕静岡

  23. 須田 彩

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕静岡市

  24. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  25. 松川佳実
    松川佳実

    認定トレーナー
    〔開催地〕福井

  26. 上信 環
    上信 環

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  27. 松浦洋子
    松浦洋子

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  28. 前山光憲
    前山光憲

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  29. Chika

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  30. 佐藤ミライ
    佐藤 ミライ

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  31. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕

  32. 豊田真由美
    豊田真由美

    認定トレーナー、メンタルマネジメントトレーナー
    〔開催地〕

  33. 川邊 恵

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕大阪府

  34. 北村博
    北村 博

    認定トレーナー
    〔東京〕

  35. 三澤和宏
    三澤和宏

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  36. 中楯浩太
    中楯浩太

    認定トレーナー
    〔開催地〕長野県

  37. 湯本敦子
    湯本淳子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  38. 梶田千佳
    梶田千佳

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  39. 吉田桃子
    吉田桃子

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  40. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  41. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  42. 三瀬千晶

    認定ファシリテーター

  43. 久米亮輔

    認定ファシリテーター

  44. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  45. 三柴孝子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕兵庫県

  46. Kawai

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京

  47. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  48. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  49. 永野拓己
    永野拓己

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  50. 林 望美
    林 望美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕茨城県

  51. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕石川県

  52. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  53. 樋口明子
    樋口明子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  54. 名嘉 真那美
    名嘉 真那美

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕沖縄

  55. 岡本未来
    岡本未来

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  56. 大宜見優子
    大宜見優子(おおぎみゆうこ)

    認定ファシリテーター
    〔沖縄・宮古島〕

  57. 村田奈々
    村田奈々

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京

  58. 高橋千枝
    高橋千枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  59. 乗京玲子
    乗京玲子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕福井県

  60. 丸山あゆみ
    丸山あゆみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

  61. 宮澤奈緒子
    宮澤奈緒子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

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