うめもと かおり | 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会
梅本香理

うめもと かおり認定トレーナー

お読みいただきありがとうございます。
私は子ども4人(3男1女)社会人から中学生の母親です。

『周りに思われている自分』と『本当の自分』のギャップがつらい…

この言葉は、今から10年くらい前、当時中学生だった息子が言った言葉です。

私はこの言葉にとても衝撃を受けました。

なぜなら、私自身も長年、同じことで悩み続けてきたからでした。

私は精神疾患の祖母と、とても自己肯定感の低い両親という環境の下で育ちました。
精神疾患で希死念慮や被害妄想の強かった祖母が中心の生活で、私は祖母から精神的なネグレクトを受けていました。
祖母はとても感受性の強いHSP(Highly Sensitive Person)の特性があり、私も同じ特性を持っており、ダメージを受けやすい『子ども』という弱者である私が標的になるような生活でした。
両親は気性の激しい祖母を制御することができず、私に対して「仕方がない」と我慢させる状態でした。
家で得られるはずの安心感というものを知らずに、もめ事ばかりが起きいつも緊張しながら生活をしていました。

一方、学校などの外でも、祖母に完全否定されていた私はとても羞恥心が強く、HSPの特性で周囲との違和感を感じやすいこともあり、周囲から浮かないようにいつも緊張していました。
私は、周囲からは、きちんとしているように見られ、しっかりしていると思われ、外見の派手さもあり、同級生や友達からは羨ましがられることの多い子どもで、先生などの大人も私の外側で評価をし、私自身の虚像はとても大きなものでした。
そして私はその評価の高い虚像でいなければならないと思いこみ、周囲に求められる子どもを演じ、評価されるたびに苦しくて苦しくてたまりませんでした。
虚像の自分ばかりが独り歩きし、私はどんどん自信がなくなり意欲というものを持つことができずに大人になりました。

それから大人になり、結婚をし、意欲というものをなかなか持てなかった私の元へ、4人の子ども達が来てくれました。
母親になれたことで、私は一生懸命、子ども達を育ててきました。
私にとって、子ども達はすべてでした。

私は、私自身の生育環境が恵まれなかったから、意欲や自信が持てなかったと思いこんでいたので、子ども達への環境への思いはとても強いものがありました。

環境が整えば、意欲や自信が育つものだと思いこんでいたのです。

しかしそれは違いました。

それを気づかされたのが、冒頭の言葉です。

私が環境だと思っていたのは、自分が苦しみ続けてきた…外側の評価だったのです。
「どんな自分も大丈夫」という気持ちを子ども達に教えることが全くできていませんでした。
自分自身も苦しんできたのに、子ども達へも同じ苦しみを与えてしまったと気がついた時はとてもとてもショックでした。

そこから、私は本当の意味での『自己肯定感』を知るための年月が始まりました。

私は『自己肯定力』という言葉の意味を知るまで、とてもとても自己肯定感の低い、そもそも…低いを通り越して、持ち合わせていない状態で生きてきたような気がします。
なので、最初、私にとっては『自己肯定感』という言葉はとても圧の強いパワーワードに感じられ、羨望の気持ちや嫌悪感を持つほどでした。

そして、『自己肯定感』『自己肯定力』というものの正しい意味を学ばせていただいたことで、私がパワーワードだと思ってしまっていた理由がわかりました。

それは、「自分の存在をありのまま認め、その自分を好意的、肯定的に受け止めることができる感覚」という自己肯定感の土台となるものではなく、外的要因、すなわち私が外側の評価と感じていた部分を『自己肯定感』だと思っていた誤解からのものでした。

大きな間違いに気がついてから、自分自身、子ども達への働きかけは大きく変わりました。
今では『存在そのものを受け止める』ということを意識しています。

こうやって振り返ると、私自身も『自己肯定感』に翻弄されたような半生でした…

しかし今では、本来の自分を取り戻し、ありのままの自分でいられることができるようになってきました。

誰もが本来の自分の力を信じ、本当の自分でいられるようになるために、たくさんの方に、本来の優しさ溢れる『自己肯定感』の意味をお伝えしていきたいと思っています。

認定講師一覧

  1. 村田順子
    村田順子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕千葉、新宿、

  2. 工藤洋一

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  3. 岩崎りか

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京都文京区

  4. 中田有博
    中田有博

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕金沢市、大阪市、名古屋市

  5. 藤岡梨沙
    藤岡梨沙

    ★マスター認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕徳島、香川、高知、神戸、大阪、岡山

  6. おないみえこ
    おないみえこ

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕東京、埼玉

  7. 佐藤昌子
    佐藤昌子

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕群馬県

  8. 工藤沙織

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕さいたま市、東京都

  9. 阿部哲己
    阿部哲己

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕宮崎県えびの市

  10. 川邊 恵
    川邊 恵

    ★マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕大阪府

  11. 須田 彩
    須田 彩

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕静岡市

  12. 梶田千佳
    梶田千佳

    ★マスター認定トレーナー ・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
    〔開催地〕大阪

  13. 田端とも那

    認定トレーナー ・メンタルトレーナー
    〔開催地〕川越市

  14. 中田美和

    認定トレーナー
    〔開催地〕さいたま市、新橋、池袋

  15. 小松のりこ

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京都台東区

  16. 山岡昭吉

    認定トレーナー

  17. 戸高祥円

    認定トレーナー

  18. 由美子

    認定トレーナー

  19. 奥野かおり
    奥野かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕札幌市

  20. 萩原典子

    認定トレーナー・親力トレーナー

  21. 森水智恵

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕京都

  22. 大塚悠馬
    大塚悠馬

    認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕静岡

  23. 栗原大
    栗原 大

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京都内各地

  24. 松川佳実
    松川佳実

    認定トレーナー
    〔開催地〕福井

  25. 上信 環
    上信 環

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  26. 松浦洋子
    松浦洋子

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  27. 前山光憲
    前山光憲

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  28. Chika

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京(渋谷区品川区近辺)

  29. 仙台 凛
    仙台 凛

    認定トレーナー・親力トレーナー
    〔開催地〕

  30. 豊田真由美
    豊田真由美

    認定トレーナー、親力トレーナー、メンタルトレーナー
    〔開催地〕

  31. 北村博
    北村 博

    認定トレーナー
    〔東京〕

  32. 三澤和宏
    三澤和宏

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  33. 中楯浩太
    中楯浩太

    認定トレーナー
    〔開催地〕長野県

  34. 湯本淳子
    湯本淳子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  35. 吉田桃子
    吉田桃子

    認定トレーナー
    〔開催地〕大阪

  36. 林 望美
    林 望美

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  37. 宮澤奈緒子
    宮澤奈緒子

    認定トレーナー・メンタルトレーナー
    〔開催地〕新潟県

  38. 村田奈々
    村田奈々

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕東京

  39. 大宜見優子
    大宜見優子

    認定トレーナー、親力トレーナー
    〔開催地〕沖縄・宮古島

  40. 鈴木伸枝
    鈴木伸枝

    認定トレーナー
    〔開催地〕千葉

  41. 末 和幸
    末 和幸

    認定トレーナー
    〔開催地〕滋賀

  42. 遠藤真由美
    遠藤真由美

    認定トレーナー
    〔開催地〕東京

  43. 片山晴美
    片山晴美

    認定トレーナー
    〔開催地〕茨城県

  44. 藤田直幹
    藤田直幹

    認定トレーナー
    〔開催地〕神奈川県横浜市鶴見区

  45. 永野拓己
    永野拓己

    認定トレーナー
    〔開催地〕北海道

  46. 国吉絵美
    国吉絵美

    認定トレーナー
    〔開催地〕沖縄

  47. 播磨弥生
    播摩弥生

    認定トレーナー
    〔開催地〕石川県

  48. 星野由季菜
    星野由季菜

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  49. 廣田千晶
    廣田千晶

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  50. 阿部明子
    阿部明子

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  51. 梅本香理
    うめもと かおり

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  52. 青木千恵
    青木千恵

    認定トレーナー
    〔開催地〕

  53. 上水流ユリ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕神奈川、東京

  54. 銅谷新吾

    認定ファシリテーター

  55. 三瀬千晶

    認定ファシリテーター

  56. 左東恵実

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕東京都、神奈川県

  57. 小澤 久美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  58. めかたあきこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕京都

  59. 岩瀬美子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕愛知県

  60. 高橋千枝
    高橋千枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕北海道

  61. 丸山あゆみ
    丸山あゆみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕新潟県

  62. 佐々木幸太郎
    佐々木 幸太郎

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕広島

  63. 千葉よかこ
    千葉よかこ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕宮城

  64. 高木一範
    高木一範

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕岐阜県

  65. 中村南美
    中村なみ

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  66. 金城久枝
    金城久枝

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  67. 田中玲子
    田中玲子

    認定ファシリテーター

  68. 江上孝子
    江上孝子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  69. 前原洋平
    前原洋平

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  70. 内藤美知子
    内藤美知子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  71. 田中ひろ子
    田中ひろ子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  72. 鈴木慎二
    鈴木慎二

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  73. 金子玲子
    金子玲子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  74. 宇田川正彦
    宇田川正彦

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

  75. 二村卓朋敷
    二村卓朋敷

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    〔開催地〕

  76. 井村晶子
    井村晶子

    認定ファシリテーター
    〔開催地〕

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